中和華中橋最近的健身房 - 健身

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By Bennie
at 2012-08-11T07:43

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問過緹力士，他說單次消費要800圓

可是我只想要使用跑步機還有一些舉重的健身器材而已，有點太貴

想請問有沒有離華中橋最近的健身房呢?

不然我只能跑去萬華運動中心了....



在此先謝謝囉!

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Tags: 健身

All Comments

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By Hedda
at 2012-08-15T20:26
運動特區教練兼老闆會幫你安排做什麼有氧和重訓
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By Megan
at 2012-08-16T16:12
裡面的人還會互相加油打氣

蹲舉問題 - 腰會痛

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By Liam
at 2012-08-11T03:36
平時打打系隊排球 做為舉球員想練一些攻擊(? 增加彈跳力 看了很多蹲舉影片 網路介紹 還有板上蹲舉系列文 在做的時候幾個細節 1 膝蓋不要超過腳尖 2 腳至少與肩同寬 3 腳尖向前 4 背打直 5 做的時候是屁股重心往後 6 頭往上仰 身高174cm 64kg 負重是兩邊各30kg ...

以深蹲的方法抱小孩合理嗎?

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By Isabella
at 2012-08-10T19:30
看了版上分享的深蹲的好處後 我就愛上了這個動作 每次跳鄭多燕 有些動作覺得不夠力時 我就會自己改做深蹲 那種大腿肌肉痠到要爆炸的感覺 還真的蠻痛快的.......XD ~~~~~進入正題~~~~~ 最近和朋友聊天 她說自從生了小孩後 這一兩年來 腰都會痛 尤其是在彎腰抱小孩的時候 應是動作不當導 ...

如何一邊練肌肉一邊減體脂肪?

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By Olive
at 2012-08-10T16:17
如題 小弟之前很胖是利用節食法減下來的 之前最瘦的時候身高170 體重62左右 不過身上體脂率還是偏高 也就是身體肉肉的但體重很輕 這不是甚麼好現象我自己也明白 所以最近開始練手的肌肉+胸肌 應該說是去健身房使用一個器材可以一次練到手+胸肌這樣 想請教有經驗的大大： 1.開始練肌肉之後食量變大有時候甚至飯 ...

當兵的新訓是很有效率的減肥方式？

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By Heather
at 2012-08-10T13:10
原文43 看到這個就讓當完兵的跳出來回答一下好了 我在大學以前也覺得自己是個很容易胖的人，因為沒幹嘛就是比別人胖些 現在回頭看純粹觀念不正確 首先運動量少 : 大學時還有在跳舞，但其實跳舞運動量似乎比不上純粹有氧 飲食 : 那時候不懂事都覺得我只吃早餐午餐 晚餐因為要運動前吃我胃會痛都 ...

當兵的新訓是很有效率的減肥方式？

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By Elma
at 2012-08-10T13:04
※ 引述《doreamon909 (戈德)》之銘言： : 很多人經歷了當兵的新兵訓練 : 都瘦了不少 : 感覺比坊間的運動課程還要有效率 : 胖的人1個月都能瘦至少10公斤 : 可是下部隊又會胖回來 : 究竟新兵訓練有什麼特別的運動 : 能讓減肥一直失敗的人 : 突然成功呢？ 我分享我的經驗好了,入伍前大 ...