當兵的新訓是很有效率的減肥方式？ - 健身

※ 引述《doreamon909 (戈德)》之銘言：
: 很多人經歷了當兵的新兵訓練
: 都瘦了不少
: 感覺比坊間的運動課程還要有效率
: 胖的人1個月都能瘦至少10公斤
: 可是下部隊又會胖回來
: 究竟新兵訓練有什麼特別的運動
: 能讓減肥一直失敗的人
: 突然成功呢？


我分享我的經驗好了,入伍前大概72公斤左右
當兵前運動習慣早上3000-5000M,晚上游泳2KM;有時候會顛倒
系隊老人家只有比賽才會出現、假日會在外面打業餘球隊,不過也沒變瘦
但是新訓3000沒跑幾次,可以說沒有因為漸進式訓練+其他訓練,跑3000前腳跟手就炸了
不過還是瘦到65公斤左右,要不是因為後期都在旁邊當觀眾,瘦到62公斤左右也可以
雖然下部隊還是瘦到了...不過這又是另一段故事了!!

我覺得會瘦主要的原因是精神的壓力
另外一個原因是一直在動
早上起床打掃完,就先做個晨操,然後壓幾下伏地挺身、仰臥起坐,接著跑步
然候就是一天課程
比較累的大概是:刺槍術、單戰、靶場
在中坑當過兵的大概就知道靶場跟單戰場有多遠
特別是如果要上單戰又剛好部隊使用的單戰場在精忠山最高的位子就會覺得很幹
不過最幹的是鄰兵交管這時候一個人就會揹4把槍
揹四把槍65K2走山路N公里真的會非常累
而且通常是在大太陽底下走...

等到了單戰場,操課也才剛開始...

操課結束返回營區,有時間的話就有機會跑步
沒時間還是得跳個開合跳、仰臥起坐、伏地挺身之類的

晚上吃飽飯就背些有的沒的東西
然後再來個體能加強訓練

總之就是從早上動到晚



就想想雖然現在一堆人會運動、上健身房
但絕對不會有人頭上戴著安全帽、身上穿著長衣長褲、腳上穿著靴子然後揹著槓片
在大太陽底下走N公里的路(山路)到運動的地方
另外口渴了喝水
雖然營站就在旁邊,也可以上營站,但上營站也只想吹冷氣,頂多喝個奶


再來飲食的部分,入伍天氣還非常熱
但是比我當老百姓時吃的還多,除了早餐至少都吃兩碗飯
懇親假過後因為發現變瘦很多還吃到3晚以上,雖然懇親過後吃素
不過還是變瘦了...



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