當兵的新訓是很有效率的減肥方式? - 減肥

Harry avatar
By Harry
at 2012-08-09T22:54

Table of Contents

很多人經歷了當兵的新兵訓練

都瘦了不少

感覺比坊間的運動課程還要有效率

胖的人1個月都能瘦至少10公斤

可是下部隊又會胖回來

究竟新兵訓練有什麼特別的運動

能讓減肥一直失敗的人

突然成功呢?

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Tags: 減肥

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2012-08-13T10:43
餓死你
每天只有ㄆㄨㄣ能吃 想胖都難
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-08-18T04:57
心理緊張吧 不過我新訓是變重
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By Jake
at 2012-08-21T03:29
就是大量的運動這樣而已~~~然後緊張也會導致體重下降
Doris avatar
By Doris
at 2012-08-24T19:20
新訓哪來的大量運動..
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By Ursula
at 2012-08-25T21:56
心裡緊張又操課 餐餐只有ㄆㄨㄣ能吃 當然瘦
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By Zanna
at 2012-08-26T06:19
怎麼沒有? 我當初新訓後期 每天提20KG水桶+全副武裝
Jack avatar
By Jack
at 2012-08-27T00:28
從營區走40分鐘到靶場 來回共四次 還是在夏天最熱時
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By Kelly
at 2012-08-30T07:13
生活作息正常是原因之一吧!
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By Enid
at 2012-09-02T21:04
早晚各跑一次兩千(號稱三千)、開合跳200下、pushups N次
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By Regina
at 2012-09-05T02:21
吃不飽,心理壓力,需要用體能的時間比陽間多,沒飲料喝
當然瘦
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By Elma
at 2012-09-07T13:24
當然 也可以選擇裝病開個免技測在樹下納涼 膝傷很容易過
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By Quintina
at 2012-09-08T04:09
營部的供水器被我們喝到供應不足 還要去別營裝水
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By Dinah
at 2012-09-10T08:20
我哥在龍泉新訓 被操的跟狗一樣 瘦超多
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By Catherine
at 2012-09-12T02:54
在餐廳吃到被趕還是會變油,不然我肥兩腰半跟兩公斤哪來的XD
Regina avatar
By Regina
at 2012-09-13T10:39
我新訓變胖 懇親我姊第一句話:『你怎麼變那麼肥?』
Joe avatar
By Joe
at 2012-09-17T03:11
龍泉吃的很差+沒啥零食飲料 其實是因為少抽煙就腫起來= =
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-09-21T19:40
沒什麼秘訣 就是少吃多動
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-09-26T09:04
壓力+操課+熱+ㄆㄨㄣ+只能喝水=精實
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By Erin
at 2012-10-01T06:49
(新訓瘦七公斤的人表示)
Connor avatar
By Connor
at 2012-10-05T09:00
我都吃很飽 但新訓瘦八公斤(兩個月)專訓加下部隊再七
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By Caitlin
at 2012-10-06T03:19
公斤 除了活動量大跟壓力外 作息正常跟足夠飲水應該也
是關鍵
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-10-10T05:05
胖的人會瘦是因為他平時沒運動 所以進去被強迫勞動之後才變
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By Jake
at 2012-10-13T21:08
瘦 下了部隊開始閃躲飄 自然就胖回去了
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-10-14T15:36
新訓哪來大量運動...想跑步還會被管制...倒是走整天的路
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-10-16T06:05
但新訓吃的量會被管制,晚餐後不可能有宵夜給你吃,三餐固定
Liam avatar
By Liam
at 2012-10-20T08:13
下部隊就沒人管了,晚上八點都在團購珍奶雞排...
Leila avatar
By Leila
at 2012-10-23T02:11
本人入伍90,二個月幹訓完70,退伍時又回到90…
Jack avatar
By Jack
at 2012-10-25T19:54
新訓如果有瘦,最少真的維持半年…
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-10-28T11:52
新訓運動量有差吧 至少步兵官新訓運動量很夠
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By Hamiltion
at 2012-11-01T16:56
固定每天慢跑 刺槍刺到死 單戰弄到爽
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By Rosalind
at 2012-11-03T02:58
新訓不停的在動,班長:快點!! 阿兵哥!! 你瘋了嗎?再摸嘛!!
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By Sandy
at 2012-11-07T20:28
新訓一個月完55-> 63... 所以很難說阿XD 應該也有長些肌肉
可能當學生時反而運動量比較大吧
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By Hamiltion
at 2012-11-10T22:13
我弟也是當兵胖了10公斤以上,不過他很瘦,變胖反而覺得
有變壯,只是一退伍就瘦回來了
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By Zora
at 2012-11-11T04:57
我是瘦子 我新訓是變胖 因為我們班太會吃了 被感染到....
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By David
at 2012-11-15T23:21
作息非常健康非常規律我覺得也是個很重要的因素
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By Frederica
at 2012-11-19T05:16
有多少人能持續一個月0530起床 2130就寢呢
不只是意志力的問題 就是要這麼規律 沒第二種選擇XD
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By John
at 2012-11-21T10:07
咦 我記得不是整年2200就寢 夏0530起床 冬0600起床嗎
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By Candice
at 2012-11-25T20:07
我新訓瘦的原因: 伙食差、正常作息、水喝的多 但沒啥運動
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-11-30T01:36
下部隊伙食變好所以吃的多,但有在操,所以體重維持不變
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By Puput
at 2012-12-02T15:02
退伍後食量不變,日夜顛倒加上又沒運動,半年胖10KG+....
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By Ophelia
at 2012-12-05T09:39
我過正常生活 出去香港玩兩個禮拜也可胖10公斤阿XDDD
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-12-07T10:27
我不是當兵 我就只是學生 出去玩兩個禮拜 回來胖10kg
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-12-08T16:16
班長: 到今天還沒大便的舉手
Damian avatar
By Damian
at 2012-12-11T04:38
新兵中心2200就寢有點晚 快申訴他
依規定睡覺時間就是八小時 夏令2130-0530 冬令22-06
Kama avatar
By Kama
at 2012-12-14T01:01
自己就是 龍泉出來的 當時 也是瘦了一圈
Doris avatar
By Doris
at 2012-12-17T00:12
很大的功勞要歸於跟噴一樣的伙食
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-12-20T20:03
其實龍泉伙食不錯,曾經去潮州陸軍單位,真的是噴= =
Adele avatar
By Adele
at 2012-12-25T02:58
可是我在北營 伙食真的很差 雖然我從沒剩菜拿去倒過 我個
Damian avatar
By Damian
at 2012-12-29T10:37
人是不喜歡浪費食物 但伙食真的跟部隊差的太遠....
George avatar
By George
at 2012-12-31T01:43
比難吃 成功嶺說第二沒人敢說弟一
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-01-02T01:46
我新訓胖五公斤
Belly avatar
By Belly
at 2013-01-03T19:37
就我認識的女生...聽到要運動就會給你一個屎臉...
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-01-08T16:38
特別的運動當然沒有 只有東西難吃而已
Andy avatar
By Andy
at 2013-01-13T00:22
睡不好 吃不好
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-01-14T05:29
應該是下部隊就跟出國度假一樣所以狂吃狂睡吧
Linda avatar
By Linda
at 2013-01-17T09:14
會少掉很多肌肉。
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By Victoria
at 2013-01-18T07:45
作息正常 多喝水 有操課 當然蠻有效的~
Ula avatar
By Ula
at 2013-01-20T12:02
我海陸 新訓還是可以胖四公斤 私心覺得伙食太好吃 :P
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-01-22T09:42
幹訓班才是真正減體重的地方...
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By Emma
at 2013-01-26T04:33
新訓作息正常 跟沒有零食飲料 正餐難吃 XD

安海瑟威素食減肥法

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By Odelette
at 2012-08-09T17:57
來自素食展的文章: 美國女星安海瑟威的減肥方式,她完全不吃魚、肉、奶製品 只吃蔬菜、豆類;她認為這種新素食減肥法可排毒,降低膽固醇、脂肪攝取 不僅藉此維持好身材,也讓她充滿活力,皮膚看起來更水嫩、有光澤。 美國女星安海瑟威的減肥方式,她完全不吃魚、肉、奶製品 只吃蔬菜、豆類;她認為這種新素食減肥法可排毒,降 ...

女生重訓真的有這麼可怕嗎......

Sarah avatar
By Sarah
at 2012-08-09T15:28
其實不知道該不該PO這個版,不過稍微有相關,還是PO一下。 原PO一直以來都有賀爾蒙失調的問題,從小手毛腳毛長到被笑毛怪不說,青春痘從國 中青春期到現在25歲了還是沒少過。MC長期不準,有時候一個月來兩次,有時一個月都不 來。更糟糕的是以前我還覺得MC不來樂得輕鬆所以沒差(一整個就是很不重視自己身體的 ...

作息不正常但我精神都很好?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-08-09T13:32
各位好,由於我是研究生的關係,常常的熬夜到兩三點甚至更晚 另一方面我又很想減肥,得知作息不正常的話減肥會很困難 但我想請問各位一下,如果我每天都大約兩三點甚至更晚才睡 都睡到中午十二點一點才起床 睡醒不會有疲勞感反而有種體力回復的感覺 之前有發文詢問過,如果熬夜或是沒睡飽容易造成基代下降 那我 ...

調作息...

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-08-09T10:59
其實睡覺跟減肥一樣需要詳細規劃的 差別在於多吃會變胖,多睡卻不會存起來 (頂多補足...) 而少吃會瘦肌肉,少睡卻很容易出人命的 (睡覺是高利貸QQ) 雖然這裡是FITNESS板不是睡覺板,那就跟牽一下兩者關係吧 但睡不好會作息亂然後生理、飲食、工作失調,最後體能變差 (所以還是有關XD ...

外食族該怎麼吃的健康又能減肥呢??

Isla avatar
By Isla
at 2012-08-09T10:57
我工作11個小時~~早上八點起床~到公司9點~~要上到晚上八點~~ 我早上忙完大概都10點開始吃早餐 早餐~都吃全麥土司~加生菜水果一片起司~~配無糖豆漿一杯 有時會吃糙米飯或粥加素食的菜 午餐~12點到1點 我都吃素食的菜~~加一碗五穀飯~~ 或吃自助餐幾樣菜加一 ...