應該多吃嗎 - 健身

By Yedda
at 2012-08-10T00:11

Table of Contents

我的基代是 1400卡我平常都會讓自己吃到1600 1700大卡
但這樣還是會餓耶這樣還要多吃一點嗎
運動量大概是一周4 5 次大概是健身房一小時或者是跑步45分
如果吃到2000卡會太多嗎

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Tags: 健身

All Comments

By Kumar
at 2012-08-12T05:27

除了身體真的有需求，有時也是因為飲食內容過於精緻

By Jake
at 2012-08-14T20:34

板娘指的是...量少但熱量高嗎???

By Daph Bay
at 2012-08-18T02:50

油鹽糖組成的小怪物...

By Faithe
at 2012-08-22T20:45

太過容易消化吸收的東西~

By Dinah
at 2012-08-23T12:03

推前兩樓！就是跟原本長相差很多，易引起血糖陡升降
，然後就餓得快...至於總量的話，減肥中人很容易高估

By Noah
at 2012-08-26T10:53

因為我是都吃便利商店，所以熱量算滿準的，謝謝版娘的建議

By Skylar DavisLinda
at 2012-08-29T09:44

前兩樓? 上兩樓? 頭兩樓? (逃)

不知道哪裡出了問題@@

By Sarah
at 2012-08-09T22:59

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：26 身高：184 體重：93 BMI： 27.5 體脂率：21.5% 內臟脂肪：11 基礎代謝率：2172 (康是美測得) ========================================== 三餐內容早餐：無糖 ...

除了這樣的運動～是否還要再加強？

By Caitlin
at 2012-08-09T21:36

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：35 身高：163 體重：82.5-83.5 BMI：體脂率：41-42 三餐內容早餐：貝果夾低脂起士片午餐：外食，份量約一個肉類(排骨OR雞腿)便當再多半碗飯晚餐：同午餐其他：（可免填）日常作息時間：早上六 ...

水桶腰

By Emily
at 2012-08-09T21:26

小弟不算瘦也不算胖算BMI是差不多23點多但本身是屬於粗壯型的所以外表看起來很壯除了平時有空就去跑操場外每天舉啞鈴5公斤左右各50 伏地挺身20 仰臥起坐50 飲食方面最近是一天吃兩餐(吃素)(早、晚) 最近幾週有增加一些細微的練腹肌的動作但覺得腰好粗，腰周圍捏一下還是有小團得肉 ...

重訓台大

By Audriana
at 2012-08-09T20:40

潛水好久第一次發文, 主要是想找人能夠教我各種器材怎麼用, 我是女生, 持續會去台大新體運動, 但都不敢踏入重訓區（就不知為何都男的有點可怕＋尷尬）希望有人能夠帶我去, 然後器材我很怕使用錯誤會受傷...所以最好知道器材的使用方式之類的～我159cm, 54kg, 體脂23.5, 想要雕塑一下身材鍛煉一下 ...

詢問台南救國團有氧舞蹈

By Joe
at 2012-08-09T20:15

最近覺得該運動了想報名大學路上的救國團舞蹈課程簡章裡面很多課程看起來很像，老師我也都不太認識想請問有沒有人上過and#34;林玫芳and#34;、and#34;楊舒婷and#34;、and#34;陳怡仲and#34;、and#34;薛盈婷and#34;、and#34;李姍穎and#34; 這幾位老師 ...

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