中年媽媽尋求專業教練（文山區, 新店） - 健身

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By Odelette
at 2018-06-13T14:41

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各位板眾好，第一次在版上發文請多多包容～

我媽媽近年來受膝蓋關節問題困擾，想幫她找一個專業的教練鍛鍊身體。

幾日前發了一篇版上55歲媽媽訓練心得給我媽媽看，她受到很大的鼓勵。

本身膝蓋也有疏鬆問題的她一直有想踏入鍛鍊的路，不幸的是上次的健身經驗讓她有點害怕。

那時的教練（一對多）疑似是沒講清楚器材的操作方式所以讓膝蓋受了傷，對健身的印象會有點怕怕的。

再看了那篇文章之後又燃起一絲動力，但這次想幫她找專業的教練，為她骨質疏鬆的膝蓋進行訓練，以免壞事又在發生。

因為地域的關係，公館新店的範圍最適合她，不知道有沒有版友推薦健身中心針對這類的鍛鍊（中老年人，膝蓋方面的問題），或是有推薦的教練？

看我媽媽有努力的心，兒子也想幫他一把，有請各位版友指引了，非常感謝!

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Tags: 健身

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2018-06-16T18:28
公館怪獸訓練！
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By Andy
at 2018-06-16T21:29
真心推薦您 健而美 健身院 絕對專業
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By Tracy
at 2018-06-17T05:03
怪獸訓練，在公館
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By Noah
at 2018-06-20T02:21
公館-怪獸訓練
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By George
at 2018-06-22T16:12
怪獸訓練
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By Vanessa
at 2018-06-23T19:05
大坪林健而美，老闆娘六十幾歲更能了解資深公民的需求，
本身還有臥推世界紀錄，另外還有健力健體健美教練多名
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By Joe
at 2018-06-25T15:04
健而美 蠻多中年人的@@
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By Elma
at 2018-06-29T12:47
健而美師母是專業的
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By Anthony
at 2018-07-02T10:18
怪獸訓練推
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By Odelette
at 2018-07-05T18:25
推健而美
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By Dinah
at 2018-07-08T04:20
感謝各位回覆的前輩以及來信的推薦，我會與家母好好討
論：）
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By Necoo
at 2018-07-08T15:41
新店高中那裡也有一對一教練課
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By George
at 2018-07-13T12:18
借標題問，請問新竹有擅長這方面的教練嗎？

胖子該練肌肉嗎?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-06-13T12:17
大家好 小弟179/106 最近有點想練肌肉 可是衣服已經被我稱的很緊了 怕練肌肉會更緊 沒衣服穿 胖子該練肌肉嗎? 還是先減肥 再練肌肉 - ...

健身房菜鳥不懂該怎麼問?

Quanna avatar
By Quanna
at 2018-06-13T10:04
之前因為生活忙碌，代謝變差的原因，所以偶爾跑健身房 會去都是用跑步機跑步，跑個2.30分鐘，再拿啞鈴深蹲 平常下班後就是在家裡徒手核心或蹲腿 可是開始練上癮了，最近有點想增加重量讓自己肌肉更緊實 也想玩玩其他自己沒用過的器材 但健身房我一直都是自己去 說實在我真的不知道一些健身器材該怎麼用才是正確 有人 ...

高低肩

Faithe avatar
By Faithe
at 2018-06-13T09:34
練了一段時間後 發現自己在做許多動作時 肩膀都有右高左低的問題 而在做推相關動作時尤其嚴重 感覺聳肩的右側發力吃很多肩膀 導致右邊的胸肌和三頭比左邊還小 做大重量時右肩還會痛痛的感覺 自行把肩膀下降很快又會回到原狀 各位巨巨們健身初期有遇到這種狀況嗎？該怎麼解決？ - ...

減重新手小記錄

Christine avatar
By Christine
at 2018-06-13T06:59
果然過了25歲以後代謝整個變慢 以前比較瘦(160/46)現在都長成小胖了(160/52) 主要問題應該是 腸胃不給力 現在都兩三天才進一次廁所 現在照全身鏡都覺得肚子有團球 宿便安身在裡面跟我打招呼 常常要忍住砸了鏡子的衝動 目前有試行一些小方法紀錄一下 主要想用溫和的方式改善腸胃狀況 [作息調整] 逼 ...

減脂新手求批

David avatar
By David
at 2018-06-13T03:12
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：25 身高：164 體重：60 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：29-30% （起床後歐姆龍體重計量，生理期後） 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估 ...