久坐族肩頸抽痛 - 健身

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By Andrew
at 2018-01-16T19:02

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最近肩頸的筋都會突然痛一下，很像電流一樣流過，超痛TT

因為這狀態來的快去的也快，不像腳扭傷的那種痛，所以就沒去看醫生

平常健身重訓的器材會做滑輪下拉3組、蝴蝶機3組、划船機3組、蹬腿機3組

想問大家我肩頸抽痛的原因會是什麼
1.整天坐辦公室的關係，或是坐姿不良(有翹腳)
2.最近溫差變化大加上運動量不夠?
3.身體缺乏某維生素?

(應該不是中風前兆吧...）
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2018-01-18T00:57
和中風無關，懷疑和頸椎病有關
David avatar
By David
at 2018-01-19T10:47
YOUTUBER 3個字那招試試 不知有無用
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By Frederica
at 2018-01-20T05:24
姿勢不良 多做收下巴運動
Edith avatar
By Edith
at 2018-01-24T22:42
頸椎檢查看看
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By Lauren
at 2018-01-29T01:23
還是趕快去檢查吧，肩頸痠痛問題並不單一
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By Susan
at 2018-01-29T10:21
我之前跟你有一樣的問題 請先去骨科照x光 再去復健
然後我有找教練幫我調整健身姿勢 這很重要
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By Todd Johnson
at 2018-02-02T23:42
器材使用不當 會讓肩頸更不舒服 然後真的不要翹腳!!!
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By Andy
at 2018-02-06T20:35
剛又不小心翹腳了，力馬收回
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By Victoria
at 2018-02-08T07:13
1呀！建議偶爾可以去按摩店按個肩緊和背，應該會好很多
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By Irma
at 2018-02-08T09:32
我最近也有，應該是斜方肌代償，低頭族，姿勢不良，有點頸
椎間盤凸出了

適合吃的外食早餐

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By Zenobia
at 2018-01-16T15:13
※ 引述《London2017 ()》之銘言： : 如題 : 這是我爬過文後 覺得還可以的外食早餐 : 請大家幫我看一看食物方面有沒有問題 : 全家賣的地瓜 : 雜糧饅頭 : 家樂氏all bran（非其他糖分很多的玉米片） : +牛奶 : Subway6寸 選全麥麵包不+醬、醃製配料 : 照燒雞肉 辣味雞肉 ...

一個月瘦5.5公斤的食譜

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By Eartha
at 2018-01-16T15:09
某某女星分享的一個月瘦5.5公斤食譜: 一個月瘦5.5公斤的食譜，早餐是有機的無穀雜糧麵包和一小塊無鹽奶油，以及無糖咖啡 一杯。午餐和晚餐食物類型相近，有炒蔬菜配上魚、肉、蛋，控制在三道菜以內，還有五 分之二碗的白稀飯。 我把早餐咖啡換成無糖紅茶 午晚餐的白稀飯換成紫米 五穀米的 不知道可以成功不復胖嗎 ...

橙蜜香小蕃茄熱量

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By Tristan Cohan
at 2018-01-16T14:25
家人給了一箱橙蜜香小蕃茄，因現在我都用電子秤抓熱量，希望越精確越好。上網查的都 是此品種多營養多好吃卻沒有提到熱量，請問可以把它用平常紅小蕃茄100克卡洛里下去 算嗎？ （話說紅小蕃茄也都分好多品種 囧） 剛查到這個資詢，用黃金小蕃茄下去算應該接近？ https://i.imgur.com/9iMK4Ti. ...

筋膜淺背線,拇趾外翻,鄉民問題與鍵盤診斷

Callum avatar
By Callum
at 2018-01-16T10:30
哈囉,各位巨巨,這週有三篇文章。 第一篇：解剖列車筆記-淺背線第一篇,足底筋膜 https://painandtraining.blogspot.tw/2018/01/Plantar-Fascia.html 第二篇：常見的拇趾外翻不一定是鞋子造成的,運動方式和步態也有可能。 這篇醫生把重點放在不同治療方式 ...

外食熱量計算分享

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By Jacky
at 2018-01-15T23:04
※ 引述《dora5064 (辛辣香腸興)》之銘言： : 常常在體適能版或YouTube 頻道下方留言看到許多人在詢問外食族怎麼吃 : 其實外食族最大的困難在於熱量較難計算 : 我本身剛好也是外食族 : 也有在做飲食控制 : 基本上每餐都有計算熱量 : （帶一個磅秤把食物拆解來秤哈哈） : 因此今年創了一個i ...