久沒練，重新開始 - 健身

Michael avatar
By Michael
at 2016-05-20T03:11

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之前有認真練了２～３年，小有成果
，後來手傷一直沒好不能拉單槓很賭
爛就不練了，體重也掉５公斤打回最
初完全沒練的體重，但以前練過的痕跡
還在，只是小了點，哪裡的肉不見我就
蠻好奇的，但痕跡在歸在，狀態變的跟
初學者沒兩樣了，伏地挺身仰臥起座做
不到１００就虛脫(8組)單槓從最多一組１０
下變３下，完全的砍掉重練了，目前拉
單槓手沒什麼問題，希望能繼續下去，
不然兩年沒好這輩子都不會好了吧…
離開家鄉身邊新朋友完全沒人有重訓真
讓人覺得少了些動力，我又要來健身板
發廢文了，大家多多指教!

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Tags: 健身

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2016-05-23T03:59
所以？.....
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-05-26T01:40
廢文PO在FB就好 你覺得如何？
Megan avatar
By Megan
at 2016-05-28T23:31
這像FB的文……
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-05-30T21:42
閱
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-06-02T14:13
才練兩年的基礎恐怕....
Ula avatar
By Ula
at 2016-06-06T00:39
加油啦～
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-06-06T06:57
能練就是好事，不過這不算心得吧
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-06-10T00:47
你可以發在休團上 有滿滿正面能量
Lily avatar
By Lily
at 2016-06-10T09:55
加油拉我之前也荒廢一段時間今年初砍掉重練
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-06-12T22:27
閱
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-06-13T18:07
文廢歸廢 還是加油
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-06-18T09:15
這篇無論菜單跟講話調調 整個都很一休 唯一支持休帥!!!
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-06-20T13:33
加油囉 平安喜樂
George avatar
By George
at 2016-06-22T21:12
認真練了2~3年才增5公斤...？？
Rae avatar
By Rae
at 2016-06-23T10:35
沒負重 長肉效果有限吧
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-06-26T22:24
這什麼心得
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-06-30T05:48
有沒有認真練三年的照片讓我驚訝一下
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-06-30T08:58
你噓要正面能量
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-07-04T11:40
加油好嗎.....
Freda avatar
By Freda
at 2016-07-08T18:13
干我屁事
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-07-09T11:19
加油加油
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-07-11T07:13
閱

70公斤臥推190公斤 無裝備不拱腰

Bethany avatar
By Bethany
at 2016-05-20T02:38
廢話不多說，請看連結 http://youtu.be/l84vmuuuHRg 這個人一定有喝賀寶芙，瘦瘦的沒什麼肉 肌肉線條也沒很誇張，真不知道哪來的力量？ 還是他上輩子是螞蟻 - ...

54歲狄鶯狂鏟29公斤肥肉，體脂肪只剩9%的

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By Margaret
at 2016-05-20T00:03
※ 引述《po0968 (哈魯)》之銘言： : 54歲狄鶯狂鏟29公斤肥肉，體脂肪只剩9%的她原來是靠「這一招」瘦身！ : 狄鶯目前生活非常充實，行程滿檔，上個月才和阿娜答孫鵬飛到日本享受6天的甜蜜激情，還打算在日本置產作為養老居處，回到台灣後她還計畫回到學校進修餐飲管理。 : 她說，過去自恃年輕就是本錢，根 ...

54歲狄鶯狂鏟29公斤肥肉，體脂肪只剩9%的

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-05-19T23:06
54歲狄鶯狂鏟29公斤肥肉，體脂肪只剩9%的她原來是靠「這一招」瘦身！ 狄鶯目前生活非常充實，行程滿檔，上個月才和阿娜答孫鵬飛到日本享受6天的甜蜜激情，還打算在日本置產作為養老居處，回到台灣後她還計畫回到學校進修餐飲管理。 她說，過去自恃年輕就是本錢，根本沒好好研究減肥這檔事，雖然體態不胖但一直保持肉 ...

有人重訓完會瘀血的嗎??

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By Eden
at 2016-05-19T21:37
今天發現手臂處瘀血了 明明都沒感覺得阿 嚇我一大跳 後來想想 應該是前天作啞鈴臥推的關係 有人會這樣的嗎??? 這樣子我明天還要繼續重訓嗎 在考慮這個問題 http://imgur.com/wQSENYI - ...

有巨巨練到免役的嗎??

Emma avatar
By Emma
at 2016-05-19T21:19
安安 請問有巨巨免服兵役的嗎? 我朋友體檢遇到一個根本John cena本人 因為bmi太高 所以免役... 我是有聽說過把自己吃很肥拼免役啦 不知道有沒有人練到免役的atat 這根本是個bug吧 練那麼壯然後免役 大家覺得呢? - ...