久站下班後運動選擇 - 健身

By Jessica
at 2013-10-05T19:36

Table of Contents

一天上班8小時半都是站著的

下班後去運動的話還是選擇跑步機嗎？

還是可以選划步機或腳踏車的那種呢？

（腿還蠻粗的，希望不要再粗下去了Orz)

--
Sent from my Android

--

Tags: 健身

All Comments

By Brianna
at 2013-10-06T12:49

鄭大姐的第四片墊上運動，或是瑜珈好好地伸展拉伸您粗粗

By Ursula
at 2013-10-09T23:38

腿(蹓~~~

By Queena
at 2013-10-12T10:28

都是去健身房耶 QQ

By Yuri
at 2013-10-15T16:33

交替做啊，可以刺激不同部位，也增加新鮮感

By Yuri
at 2013-10-19T21:06

可以每天針對不同部位進行重訓時間短又不妨礙工作

By Noah
at 2013-10-24T17:20

服務業久站+1 吃飯時間又超級亂
一樣很困擾到底該怎麼辦

By Megan
at 2013-10-25T19:57

久站請練核心和腿早上有氧30分鐘也可以改善一整天的精神

By Lucy
at 2013-10-27T09:42

那種需要久站或久坐的工作，把運動挪到清晨就對了

深蹲姿勢會翹腳尖？

By Harry
at 2013-10-05T01:14

最近在練深蹲爬了版上的深蹲文自認姿勢上都有做到 1. 膝蓋不超過腳尖 2. 大小腿≦90度但每次把重心放後腳跟下蹲時都會不經意翹起腳尖這樣算正常姿勢嗎 atat? 一把心思放在腳尖重心又會前傾還請深蹲前輩們幫忙解答~ 另外想問上半身一定要挺立嗎? 若是與地板平行(屁股朝後)可嗎? - ...

這次真的認真減了

By Hardy
at 2013-10-04T23:23

============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。基本資料性別：男（ ...

脂肪的小問題...

By Skylar DavisLinda
at 2013-10-04T23:00

個人今天去醫院看到一張小海報上面大意是寫說肥胖對身體不好它裡面有寫到一旦脂肪細胞產生就永久存在在人體內可以靠飲食減少脂肪細胞的體積.......... 小弟有一個疑問所以我們做的有氧運動中所消耗脂肪是減少脂肪的體積重量...... 而不是減少脂肪細胞數量.. 請 ...

對甜食的渴望

By Callum
at 2013-10-04T20:15

※ 引述《sherryq (sherry)》之銘言： : 各位早安: : 三個月前開始重訓 : 在飲食上也有加以控制 : 至是不知道為何一個月總是會出現對甜食特別渴望的情況 : 通常過去是在月經前才會發生 : 現在好像不是月經前也會這樣 : 請問是不是蛋白質吃的不夠多呢? : 因為我幾乎都是能吃素食就儘量吃素 ...

總算養成運動習慣了，體重體脂數字讓人慌

By Harry
at 2013-10-04T20:12

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：28 身高：158 體重：62.2 BMI：24.9 體脂率：30.9%(生理期前一天) 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）早餐：早餐店全麥蔬菜蛋土司(不加醬、奶油)、雜糧麵包 ...

久站下班後運動選擇 - 健身

All Comments

Related Posts