之前加州的會籍可以轉讓嗎 - 健身

By Sandy
at 2011-11-27T21:57

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By Belly
at 2011-11-29T03:11

我也想要問同樣的問題......

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有人有chalean的成果了嗎????

By Irma
at 2011-11-27T17:39

※ 引述《yalin0413 (玲)》之銘言： : 買了chalean也好一陣子了 : 偷偷瞞著我媽買的and#34;看起來很嚇人的and#34;啞鈴組 : 也被我老母抓個正著 : 做了chalean斷斷續續的也將要邁入第16周(從暑假到現在~中間有偷懶) : 體重.....還是慘不忍睹 我比較想要體重沒掉， ...

太瘦 胖不起來

By Sierra Rose
at 2011-11-27T16:49

我從小就胖不起來 現在我173 50 朋友都說我瘦得很可怕= =||| 但是我狂吃也不會胖阿 又不敢吃太多肉 我是常便秘的人 怎麼辦 .... 嘆 - ...

體脂降但體重增加,囧.....

By Puput
at 2011-11-27T13:06

基本資料： 9/25量測 10/23 11/27 性別：女 年齡：32 身高：166 體重：90.2 90.9 93.6 BMI：32.7 33.0 34.0 體脂率：42.1 41.3 39.8 ...

維持健康水平 (附簡單熱量計算機)

By Andy
at 2011-11-27T11:42

之前爬文看一天所需熱量計算： 基礎代謝率*食物產熱效應*活動量係數。 以輕度活動來說，該篇文章*1.35 也就是基代約1600一天可以吃到1600*1.1*1.35約2400。 只是我在懷疑有這麼多嗎atat? 想請問大家在已經不需要減重的前提下， 大家的熱量攝取都怎麼控制的？ 附上幾個計算每日所需 ...

腰圍減少.體脂卻上升!?

By Carolina Franco
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如提 我在11/5測時 體重:70kg 體脂:12.6% 水分:63.8% 肌肉:45.9% 但我今天測時 體重:68.8kg 體脂:20.1% 水分58.4% 肌肉:16.1% 體脂上升了 7.5% 最誇張的肌肉減少了 29.8% ...... 但我看鏡子的我身材也沒變 手臂一樣有肌肉線條 ...