之前看到的外國正妹做很操的體能 - 健身

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By Linda
at 2012-09-17T20:21

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之前看過一段影片，是某個外國金髮正妹教你如何做體能

那段影片我記得看起來就很累，都是不同的動作連續，例如伏地挺身10下、開合跳幾下、
仰臥起坐幾下、其他不記得，總之是很多動作綜合在一起

然後聽說那個金髮正妹之前是泳裝女星還什麼的

請問這樣講的話有人知道那是什麼影片嗎？我是在youtube看到的，想來練練看，謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2012-09-19T09:40
http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight 是這個嗎?
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By Wallis
at 2012-09-23T06:05
she is an expornstar
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By Thomas
at 2012-09-26T07:51
天啊!是qls!不禁膝蓋一軟...
Mason avatar
By Mason
at 2012-09-28T06:43
可以 可是這種workout感覺是練心肺為主吧

減肥三個月小感(這體脂計不錯

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By Freda
at 2012-09-17T17:49
我從六月底開始上游泳池健身房 當時從國外玩回來體重到人生最高點...好啦減了! 七月中的時候,因我人在醫院工作,順便去健檢中心看有沒有可以量體脂 這台頗專業,除了體脂他還可以測出脂肪重量與非脂肪重量 那次量跟兩個月後測量, 體重輕了2kg,但是脂肪重量少了近4kg,非脂肪重了快2kg 體脂降了4% ...

生理期

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-09-17T17:24
有個小小的問題OAO 爬了文看了一下好像沒有人有問過 請問生理期的體脂會上升很多嗎OAO? 還是說變動不大??? 謝謝大家~((鞠躬 -- ◤ ◢ ◣ ◤◤◤ 老人一個了阿~~~~ ...

是否該持續有氧運動？

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By Elma
at 2012-09-17T14:35
是這樣的， 因為從小體弱多病，很常感冒也很常身體會感受到莫名不舒服， 本身有地中海貧血，所以頭暈頭痛更是常有的事情。 再加上我154公分/45公斤， 算是偏瘦體質，只要工作壓力太大體重就會掉， 所以至今體重也未超過45公斤過。 總之在今年七月因為報名了健身房，於是開始培養起運動的習慣， 多半時間都是上健 ...

減重8個月的變化(120->89kg)及下一步走向

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By Tom
at 2012-09-17T12:47
版娘和各位大家好 小弟的人體實驗終於在昨天告一段落 在此簡短分享並且針對日後之訓練提出些疑問 希望大家給予指教 第一時期：清心寡慾時期(101.1.1--andgt;3.6) 當初因為研所常熬夜及壓力大 吃東西成了最大休閒 豐收村的碳烤雞排和大吃市的鹹酥雞一直是我宵夜的好夥伴 體重也直線上升 工作之後也是 ...

真的很想知道這樣對不對

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By Oscar
at 2012-09-17T11:24
※ 引述《RogerBryant (RogerBryant)》之銘言： : 年齡：23 : 身高：183 : 體重：107.5 : BMI：31（BMI低於18.5者禁止發減肥文） : 體脂率：28.4（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） : 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉 ...