減肥三個月小感(這體脂計不錯 - 健身

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By Freda
at 2012-09-17T17:49

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我從六月底開始上游泳池健身房

當時從國外玩回來體重到人生最高點...好啦減了!

七月中的時候,因我人在醫院工作,順便去健檢中心看有沒有可以量體脂

這台頗專業,除了體脂他還可以測出脂肪重量與非脂肪重量

那次量跟兩個月後測量,

體重輕了2kg,但是脂肪重量少了近4kg,非脂肪重了快2kg

體脂降了4%, 之前體脂38%...還是很高啦

哈哈哈哈!!!從前褲子衣服漸漸拿出來穿了~~開心!!

goo了一下那台...

叫TANITA TBF410 他是專業型的,對照身形...感覺量得還蠻準的(跟康X美比起來

大家有機會到醫院可以問問

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All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-09-22T08:19
一般人去可能要自費
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By Enid
at 2012-09-26T09:53
也是 也許去健檢可以順便

真的很想知道這樣對不對

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By Oscar
at 2012-09-17T11:24
※ 引述《RogerBryant (RogerBryant)》之銘言： : 年齡：23 : 身高：183 : 體重：107.5 : BMI：31（BMI低於18.5者禁止發減肥文） : 體脂率：28.4（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） : 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉 ...

真的很想知道這樣對不對

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-09-17T10:18
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

內臟脂肪與體脂肪的關係?

Megan avatar
By Megan
at 2012-09-17T09:40
繼續借題發問 可不可能有人體脂肪很低 但內臟脂肪很高 目前都是看到兩個都低 或者兩個都高 有人有低於15%體脂肪 卻高於9的內臟脂肪??? 因為內臟體脂肪似乎與吃比較有關 所以大量運動減掉體脂肪 熱量控制得宜，但沒有健康吃 吃薯條吃炸物(沒有爆熱量....) 最造成我說的低體脂 高內臟脂 ...

肌健炎復原中!可以開始游泳了XD

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-09-17T00:46
上上星期去看推拿的醫生時 我和師父說 現在雙腳的膝蓋已經都不會痛了 是代表已經好了嗎? 師父曰:ㄟ~這個厚!你可以開始慢慢恢復運動!但是不要太急捏!要慢慢來 我:那如果還沒好咧? 師:如果還沒好~你積在裡面的傷會被逼出來!這樣才可以繼續幫你把裡面積 的如果還沒好的也做到治療 我:呃...喔 ...

內臟脂肪與體脂肪的關係?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-09-17T00:32
剛計算了40天以來的數據變化... 運動: 每天 有氧至少30-60分鐘~x-bike 或是 有氧舞蹈 一星期 約重訓1次~至少30分鐘 飲食: 1.不暴飲暴食 2.很少喝飲料 及吃加工食品 3.正常吃~9分飽~一餐大概一個便當 餐間還會吃水果 (挑選健康的外食 或自己煮~大多不過油..) 因為要長期執行~ ...