什麼都沒降，只有腰圍掉?! - 健身

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By Ophelia
at 2012-05-16T16:14

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最近有機會在醫學中心做了一次健康檢查，
其中有量腰圍的項目，
結果發現我的腰圍比半年前少了10cm，
從79cm掉到69cm(24歲的女生)，
就算因為冬天衣服穿比較多扣掉誤差，
至少也有少掉7公分，
但體重體脂身高都沒什麼變化@@
讓我在開心之餘還是會一直很好奇，
原本那些囤積在肚子上的油跑去哪了@@
胸部感覺是有變大一點點>/////< (從B變成C了!!!!)
是因為這樣所以體脂沒有降嗎@@
也有板友有過這樣的情況嗎?!
真的很好奇油跑去哪了~~~~~~~




這三個月以來是一直有在做高強度的有氧，
特別是這一個半月開始跳TurboFire，
超級喜歡教練Chalene Johnson!!!!
她真的超強!!!!感覺也很親切!!!
而且因為有class schedule所以很有繼續做下去的動力XD

有時間的話再來寫我跳TurboFire的心得分享 :)




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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2012-05-20T12:42
恭喜你都減掉脂肪!!!體重數字就別在意了吧^^
Cara avatar
By Cara
at 2012-05-21T08:47
如果所言事實，你的菜單會很有參考價值啊 如何，一邊甩脂
Ula avatar
By Ula
at 2012-05-22T23:50
，一邊又吃了足夠的油脂、蛋白質讓胸部長大
Joe avatar
By Joe
at 2012-05-24T00:02
恭喜~這樣叫做成功減脂
Steve avatar
By Steve
at 2012-05-24T13:08
說不定是下圍掉了 上圍不變~~超棒
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-05-26T06:11
有量體脂應該可以看到明顯變化
Olive avatar
By Olive
at 2012-05-30T03:24
肚子跑去胸部 這超神的啊
Edith avatar
By Edith
at 2012-06-01T14:49
這樣不好嗎?很多人想瘦腰都瘦不下去
Emma avatar
By Emma
at 2012-06-03T15:51
這一定是炫耀文XDXDXDXD 恭喜原PO！！
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By Lauren
at 2012-06-05T09:06
我也超愛Chalean!!!:D
Emma avatar
By Emma
at 2012-06-07T04:49
炫耀文無誤
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By Faithe
at 2012-06-11T20:46
那胸圍和臀圍也沒變嗎？
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-06-16T13:15
女生夢寐以求的情形 → 將不想要的脂肪轉移到想要的地方
Robert avatar
By Robert
at 2012-06-16T20:08
我下圍:80->68，上圍也都沒變(90左右) 只是胸部變軟了Orz
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-06-17T02:00
樓上數字僅供參考，內衣是從80E->32G(H)....
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-06-20T12:40
想看TurboFire的心得^^
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-06-21T02:30
我妹妹每天跳TurboFire 1個小時體脂從21%-18% @_@
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-06-24T01:04
那我想問(舉手) 肚子有變小 腰圍卻沒變 這是正常的嗎?
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-06-25T18:37
樓上有可能啊，就肚皮鬆了，代表你的核心肌群要加強！
Queena avatar
By Queena
at 2012-06-29T16:34
給樓樓上小提醒:是CORE,不僅是ABS喔...(遠目)
Ida avatar
By Ida
at 2012-07-02T22:21
這也太令人羨慕....
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-07-06T23:33
原PO說體脂沒降 大家怎麼知道原PO有減掉脂肪阿？
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-07-08T04:12
樓上說得沒錯，我就是因為這樣才PO文的@@
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-07-09T07:17
話說我還特地去量了79cm時穿的衣服的厚度....
Christine avatar
By Christine
at 2012-07-10T00:16
還是醫學中心的人量錯了 = =
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-07-10T02:06
請問醫學中心的體脂計是手腳四點式的嗎？跟你之前用的
一樣嗎？
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-07-14T12:15
那你的體脂率應該被高估了
意思就是其實你的體脂率應該有比較低
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-07-15T07:48
喔謝謝板娘>////<
無論如何我都會繼續有氧和均衡飲食下去的:D 為了健康!!!
Leila avatar
By Leila
at 2012-07-19T02:09
而且半年前比較冷，最近天熱汗流較多也易有誤差....

運動的時間選擇

Ethan avatar
By Ethan
at 2012-05-16T15:12
最近對運動時間的選擇很猶豫, 兩種方式都嘗試過, 各有利弊 想問問大家覺得那種比較好呢? ___________________________________________________________________________ | | ...

體重計壞了嗎>_<

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-05-16T14:35
性別：女 年齡：30 身高：163 體重：55.0 (2011/9/6) 目前體重：55.4 (2012/5/15) BMI：20.7 體脂率：25.6% (2011/9/6) 目前體脂率：25.4% (2012/5/15) 基代：沒記錄到 目前基代：12 ...

這樣算瓶頸嗎?

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-05-16T14:04
我是女生 身高167 體重50-51 我持續運動一年多了 大概平均一個禮拜會跑3-4天 每次跑30-40分鐘 去年4月第一次量體脂大概是24% 第二次量是去年的11月降到22.7% 今年5月量第三次卻只降了0.7%(變成22%) 看到數據整個好失落 我好想有腹肌 所以我想要降到18% (不過看到基代有變高有開 ...

運動的強度

Tom avatar
By Tom
at 2012-05-16T13:25
是用很慢的速度連續跑一小時效果好 還是用比較容易累的速度跑三十分鐘? 我個人覺得連續跑一小時其實不太會喘 只是腳真的很酸 到最後都是憑藉意志力讓腳繼續跑atat 請問我該選擇哪項效果比較好? - ...

體重不降反增

Thomas avatar
By Thomas
at 2012-05-16T13:09
很沮喪 最近很認真的上健身房 體重卻不降反增 這三四個禮拜來 我都竟量保持一個禮拜去健身房三~五天 平均一個半小時 跳一個小時zumba+肌力訓練 (重點放在核心肌群) 或者是pilates(1hr)+zumba(1hr) 或者是pilates(1hr)+cross trainer(30min) 或者至少是肌 ...