今天早上看非凡新聞的健康早點名 - 減肥

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By William
at 2010-08-14T07:21

Table of Contents

剛好談到有關於減肥的話題

不過我看到時 已經是最後一段了

講解的是一位姓潘的老師 他在最後結束前提到2個觀點

1.關於333

這位潘老師認為運動持續30分是正確的 但是他不贊成

維持130的心跳 他道出130不是人人都能達到 甚至有人根本達不到

2.對於減肥的不二法則少吃多動

他認為少吃遠比多動來的重要

節目前面沒看到滿可惜的= =

只看到後面2個板上比較常看到的論點

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Tags: 減肥

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2010-08-15T02:30
心跳130一般健康人類都辦得到吧
Tom avatar
By Tom
at 2010-08-19T06:50
第2點也要看所謂的少吃是什麼，是適量還是節食？
Irma avatar
By Irma
at 2010-08-24T06:03
心跳130這個版上討論過很多次，這只是一個方便記的口號，
實際上還是看每個人狀況而定
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By Daniel
at 2010-08-28T04:42
早上有瞄到 他強調絕對不贊成單一食物減肥法
George avatar
By George
at 2010-08-31T18:50
最近潘醫師上了不少節目宣導正確觀念，希望能扭轉台灣長
期偏差的減肥常識
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-09-02T18:52
http://www.youtube.com/watch?v=vJzECkaRtYU
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By Wallis
at 2010-09-05T09:21
5:04那邊有提到澱粉
Noah avatar
By Noah
at 2010-09-07T12:19
第17894篇文章也有推這節目~我覺得潘醫師有些表達不清楚
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-09-09T10:45
但本意都是出於健康建議~我覺得還不錯的~
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By Ethan
at 2010-09-11T00:23
我從開始運動以來，越來越難達到一百三...
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By Queena
at 2010-09-14T01:59
潘不是醫師阿...
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-09-18T01:11
查了一下 原來是藥理學博士 那之前怎麼在節目上看到有人
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By Hedy
at 2010-09-19T21:08
稱潘懷宗為醫師？
Eden avatar
By Eden
at 2010-09-22T17:18
可能是英文的doctor XD
Megan avatar
By Megan
at 2010-09-23T19:47
每個人狀況不同啦...這種東西本來就要個人化
Una avatar
By Una
at 2010-09-27T23:01
最近也在注意少吃的觀念 因為現代人到底需不需要吃那麼多
Delia avatar
By Delia
at 2010-10-01T10:30
號外，最新的http://tinyurl.com/22kv5zc
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By Xanthe
at 2010-10-03T12:40
張爸你好！！！
Adele avatar
By Adele
at 2010-10-03T17:51
酪蛋白你好

待批的菜單

Bennie avatar
By Bennie
at 2010-08-14T05:05
※ 引述《dd50211 (123)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 性別：男 年齡：21 身高：173 體重：79 BMI：26.4 : 體脂率： 17.4% 我是去康是美量的 但這一定錯了~and#34;~ ^^^^^ 看了你之前的飲食 ...

待批的菜單

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-08-14T00:51
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：21 身高：173 體重：79 BMI： 26.4（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率： 17.4% 我是去康是美量的 但這一定錯了~and#34;~ 他還有量了一些東西 腰圍 84CM ...

減少的體重和體脂

Isla avatar
By Isla
at 2010-08-14T00:05
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

大約四個月瘦20KG吧

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-08-13T20:11
其實我也不確定我減的健不健康 可能有點不健康吧 原本體重大概是88KG 從四月中開始減到現在剩68KG 會減肥的原因主要是因為之前太胖導致打球膝蓋受傷，希望減輕膝蓋負擔 基本上 當然就是很基本的兩個原則 1.少吃多運動 雖然說少吃，但其實不同餐是有分別的，基本上我是越晚吃越少 早餐：通常都吃 ...

關於流汗

Zora avatar
By Zora
at 2010-08-13T18:15
今天因為這篇流汗的關係XDD 我特別運動完測試看看，就跑步完... 請我弟聞看看會不會臭 (哇金變態) 他說完全沒有味道、我自己聞也是覺得沒味道，可是印象中 之前要洗澡的時候把衣服脫下來聞都有汗臭味阿 T^T 還常常洗澡前問我弟要不要聞我的嘎姿窩 (好啦 我承認很胎勾= =所以也被他罵) 後來我 ...