今天晚上重訓時 - 健身

By Heather
at 2008-10-24T21:55

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今晚大約8點半的時候

我們球隊一群人做重訓

突然出現了一個屌哥

第一次在國北師看到說

竟然會在國北師的重訓室出現真是太不可思議了

三角和胸超發達的整個背也感覺很厚實

這位大大如果都一個人定期來的話

以後約一約一起做阿

傳授一下心得

看到大大的手臂都覺得自己超弱的....

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Tags: 健身

All Comments

By Jake
at 2008-10-25T07:11

程度差太多的話...一起作只是.........

By Vanessa
at 2008-10-29T04:17

花點錢去健身房吧!強者比比皆是

請教一些次數的問題

By Rae
at 2008-10-24T20:03

小弟是最近才剛開始健身的新手在健身房請教了一位老手六十幾歲了身材還很好 XD 他之前好像是專業的健身員好像有說過跟國手一起練要比賽之前一天練8小時然後集訓3個月我請教他一些健身上的問題他叫我從蝴蝶機跟史密斯先開始做蝴蝶機是 10下為一組然後做10組每一組加重一片重量史密斯上 ...

重訓的時間與次數？

By Anthony
at 2008-10-24T14:58

我是新手，有爬過一些文章跟網站，其中看到一個精華區給的網站上寫的and#34;初學者12周訓練安排and#34;，裡面有提到每訓練一個部位都要做一組(15下)，第四周後做兩組，那請問一下，一個訓練做完一組後到做第二組之前要刻意休息嗎？還是先去做其它訓練後再回頭做第二組呢？然後其它文章又有寫到， ...

我想去偷拍健身房.

By Jack
at 2008-10-24T11:42

分享一下這邊吧我在USC(南加州) 學校裡的健身房大部分的人都還是練握推二頭彎舉單手超過40磅的我目前沒看過超過5人不過握推90磅(＋桿)以上的倒是大有人在 180磅(＋桿)的就很少了，大約3～4人他們姿勢也都各式各樣不過有趣的是，他們似乎都不練腿真的是上半身很大，腿很細，感覺不太 ...

高蛋白V.S美路

By Susan
at 2008-10-24T00:52

小弟開始重訓快兩個月了幾乎是天天去報到體重也胖了三公斤最近很想買個高蛋白來吃吃看但是現在體重對時間的微分還沒降低剛剛泡麥片的時候看到美路的營養成分每一百公克竟然有11.7克的蛋白質耶比之前喝的牛奶跟豆漿高了很多倍下次去練的時候想邊練邊美路看看順便問一下各位喝的高蛋白的蛋白比例是多少 ...

關於內胸的練法

By Frederica
at 2008-10-24T00:26

請問內胸的練法有哪些? 我知道有窄手伏地挺身，窄手做槓鈴臥推，機械飛鳥?? 可是做窄手伏地挺身手腕會痛，不想都練到手腕去，而學校健身房沒有槓鈴。如果用啞鈴有什麼動作可以做的嗎? 題外話: 健美真不簡單，有了腹肌要胸肌，有了胸肌要背肌，有了背肌要手肌，有了手肌要腿肌，有了 ...

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