（代po)不同inbody會有極大誤差嗎？ - 健身

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By Annie
at 2019-02-14T10:21

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上個月（1/17）在醫院量inbody（型號770）
和昨天（2/13）在健身房量測（型號230）
剛好隔四周28天。

肌肉上升1.8公斤，
脂肪下降4.8公斤，
體重下降1.8公斤，

數據真的很......妙，
請問該解讀是型號的誤差還是我真的甩掉肥肉？
請問有人有類似經驗嗎？

我是女生，
沒有特別重訓但會做間歇運動，
飲食以高蛋白飲食為主。

骨骼肌昨天量測達到25.2KG了，
連教練都有點驚訝，
但我最大的重訓應該是扛小孩(￣◇￣;)

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Tags: 健身

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2019-02-18T09:24
有甚麼好驚訝的? 一個月而已，這麼有效那就持續運動吧
Noah avatar
By Noah
at 2019-02-20T23:34
看鏡子最準 不同機器沒有參考價值 建議同意款才有趨勢可以
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-02-22T09:03
看
Robert avatar
By Robert
at 2019-02-27T01:33
不同機器的誤差可以超大
Delia avatar
By Delia
at 2019-02-28T15:07
https://i.imgur.com/VRloIBS.jpg 關鍵字 誤差
Dora avatar
By Dora
at 2019-03-01T12:36
不同機器有誤差，同一機器不同時間測量也有誤差
機器測出來的是相對值，而不是絕對值
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-03-02T06:36
自己去感覺褲子有沒有變鬆
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-03-04T17:51
我測同台機器同個時間點體脂：差15天骨骼肌可以多兩公斤
Michael avatar
By Michael
at 2019-03-08T02:20
即使同台機器，也可能因身體水分等而有很大誤差
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By Sierra Rose
at 2019-03-10T12:27
原廠FAQ http://tinyurl.com/y44m2f2g
Edith avatar
By Edith
at 2019-03-12T11:16
很多因素影響準確度，例如運動/飲食/久站
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By Delia
at 2019-03-15T05:17
女性還多了月事一項，會影響身體水分
Callum avatar
By Callum
at 2019-03-18T07:45
一個月的肌肉成長太多 有可能是前次測低估 或後次測高估
但整體來說肌肉上升不少跟脂肪減了不少 恭喜XD
Connor avatar
By Connor
at 2019-03-21T22:05
看一下自己體型 運動表現 還有體力 我想妳是有進步的
Puput avatar
By Puput
at 2019-03-24T07:20
腰圍變細了，我覺得肚子還算明顯。一週後要量醫院的，我再
Tom avatar
By Tom
at 2019-03-26T18:43
看看數據是否差不多
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-03-28T23:12
我都固定去同一家萵苣量 一兩個月同時間測一次 盡量減少
誤差 但還是當相對值看
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-04-01T17:10
簡單來說根本不準

運動後吃的東西

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-02-13T23:59
大家好，開始運動一段時間了。 平常大約都是晚上8:00以後開始慢跑(大概7-8K)，偶爾加一些跳繩。 還沒開始加入重訓的行列。 運動完通常也已經是八點半九點了， 這時候肚子通常都有點餓！！！ 但因為我不習慣在睡前吃太多東西，大家通常都準備什麼點心呢？ 我最近比較常吃的有：茶葉蛋加地瓜 或 豆漿加一顆芭樂。 ...

跳繩推薦

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By Emily
at 2019-02-13T23:07
去年開始維持了半年多用跳繩代替路跑練心肺的運動， 平均兩天跳一次，一次至少30分鐘， 有了跳繩的習慣後才開始發覺繩子蠻容易跳斷的， 剛開始是用文具行可以買到那種幾十塊塑膠繩， 跳個幾次可能一直碰地板的關係，接觸地板的部分很快就斷了， 後來花點錢買鋼索的，外面還包了塑膠皮 優點：有點重，因為我都在戶外跳，起風 ...

暴食症心路&減肥禁忌陷阱

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By Madame
at 2019-02-13T09:38
大家好～ 想跟大家聊聊28年來減肥的血淚嗚嗚 （前晚po文後來覺得實在害羞火速刪掉，但有位s大網友說他有遇過跟我前面敘述類似的 經驗！所以還是決定重po出來想鼓勵有跟我一樣曾經或現在正在與復胖/暴食地獄奮鬥的 朋友們） （文長） 我是一個從小減肥直到現在的人（還在努力！） 沒有試過很多種減肥藥 沒有試過單 ...

星巴克咖啡豆 有熱量嗎？

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By Zanna
at 2019-02-12T16:21
或許這個問題很白癡，但我真的在網路上找不到資料 想請問：公司買的星巴克咖啡豆，拿到咖啡機裡面打出來的咖啡 是0熱量的嗎？ (因為正在做斷食，聽說斷食期間只有0熱量的東西才能吃) 看到有些黑咖啡上面會標說有 7大卡的熱量，不知道是否為香料? - ...

大家嘴饞的時候吃什麼

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By Ophelia
at 2019-02-12T08:57
小弟晚上打電腦遊戲的時候 都會想抓一點東西來吃 我妹剛好去cosco買了綜合堅果 想說吃一小把 結果吃了三分之一桶 悲劇阿 一桶熱量好像3700多 這樣一不小心就吃了一千多熱量了 除了水之外有什麼熱量比較低的東西 適合晚上打電腦時候吃的嗎 請大家分享 - ...