以下幾種情況還會繼續健身嗎？ - 健身

請問一下版上的巨巨~

如果舉啞鈴或伏地挺身

遇到下面情況還會繼續練嗎？

1.訓練部位感到痠痛

2.訓練部位有拉傷的感覺

3.每天早上起來發現肩膀或背、腰的肌肉痠痛

4.發燒、感冒、頭痛

上述情況哪些會繼續練、哪些會先休息呢？


順便問一下，健身頻繁導致每天想到健身就很累、甚至影響心情，這是正常的嗎？

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