仰臥起坐的姿勢 - 健身

看電腦人或是其他的有氧運動有參雜仰臥起坐的
都是背看起來會彎,腰是貼在地上的
但是自己在做的時候
要不然就是只能肩膀離地,如果想要要讓身體彎曲我的腰就會也離地
好像我的腰硬到沒有辦法彎曲或是腹肌無力讓我無法捲起來

請問大家是我姿勢不正確還是是真的腹肌無力所以沒有辦法彎曲身體?

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