花生是好選擇嗎? - 健身

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By Frederica
at 2013-01-19T19:46

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 宵夜跟下午茶會用腰果果腹,不過我覺得腰果真的還蠻貴的(萬歲排..)

 照我的吃法一個禮拜吃個六包差不多

 所以我想說,能不能混花生? 畢竟花生的熱量高,各位覺得呢?

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Tags: 健身

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2013-01-20T20:40
costco不是有賣一大桶的?
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By Mason
at 2013-01-22T11:41
腰果的熱量也很高阿...
Jack avatar
By Jack
at 2013-01-26T09:19
可以呀~還可以混水果乾 杏仁 核桃
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-01-29T03:05
其中一個選腰果就好吧?其他可以用芭樂奇異果蘋果之類的?
Callum avatar
By Callum
at 2013-02-02T03:42
可以去糧行買 還有食品材料行
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-02-03T22:57
食品材料行有分西點、西餐 找供應西餐的
像明光食品行
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-02-04T00:06
辦年貨的整條街上一定有不少在賣 不知道店子在哪往那找去就
可以找得著了
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-02-05T23:26
costco無調味粽合堅果不錯
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By Rae
at 2013-02-08T05:53
其實不太推薦去年貨街買散裝的 之前打工發現那裏很多
店家都把過期的食物拆包裝賣...反正吃的不多也不會怎樣
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-02-08T07:50
後來我都跟朋友說要是沒有可以信任的店家不要亂買
Edith avatar
By Edith
at 2013-02-09T12:47
買生的腰果回來自己炒? 我媽都這樣><
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-02-13T15:15
常吃花生 好事會發生
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By Queena
at 2013-02-14T04:29
花生也很營養啊~~都是堅果每種都攝取比較好吧我覺得
Connor avatar
By Connor
at 2013-02-18T18:32
這堅果攝取量會不會太多了點?
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-02-21T07:29
果腹 吃這種東西 你是吸收不良嗎
Gary avatar
By Gary
at 2013-02-23T01:20
推costco無調味綜合堅果!! 好吃!!(*〞︶〝*)
Doris avatar
By Doris
at 2013-02-27T03:26
不過公司的婆婆媽媽不太吃花生,說啥黃麴毒素很可怕 @@a
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-03-03T21:49
之前問他們花生醬的事就被唸了.....
Linda avatar
By Linda
at 2013-03-08T18:41
costco無調味綜合堅果超讚阿
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-03-08T22:26
soga...謝謝sheepy大的經驗談
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-03-10T15:09
原來有卦= =,感謝羊大
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-03-11T13:00
阿~不一定所有的店家都會這樣啦 但吃的東西小心點好
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-03-11T18:15
我阿母吃花生會溢赤酸,腰果不會,她分析原因是長地上和
長樹上的差別,很有趣

腳踏車機正確使用方法

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-01-19T08:32
我其實踩不快 速度約維持在16公里 持續每天一小時,一個小時消耗200卡路里 可是我發現前半個小時 很順 後半個小時 膝蓋開始覺得怪怪的 爬文了一下發現人家說要用大腿用力不要用膝蓋用力 但是人云亦云 所以跑來美體板找專業的各位大大請教 腳踏車機的正確使用方法是? - ...

減脂瓶頸艱...求救版娘~

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By Anonymous
at 2013-01-19T00:06
基本資料 性別:女 年齡:29 身高:156 體重:55~54 徘徊 BMI:22.7 體脂率: 26.5(正常值) 三餐內容(熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響,請儘可能量化並描述) 早餐:水果*1 (通常以蘋果為主)+ 饅頭 (中or大,不過有時候吃大蘋果就不會吃) ...

減脂菜單待批

Una avatar
By Una
at 2013-01-18T16:10
基本資料 性別:男 年齡:21 身高:170cm 體重:67kg BMI:23.18 體脂率:12% 用OMRON HBF-302(http://ppt.cc/Vj4G )測的 (去年11/2有用過inbody, 體重64.5kg, 骨骼肌重32.8kg, 體脂11.2%) 基礎代謝:約16 ...

肌肉操爆時對體脂的影響

Lydia avatar
By Lydia
at 2013-01-18T10:36
小弟我星期一做free weight臥推 星期三起床時胸部很痠 星期三早上起床上完廁所量體脂 20.1% 體重73.多? 星期四起床胸部不痠了 起床上完廁所量體脂 17.1% 73kg 星期四晚上又作了free weight臥推 今天早上起床胸部還沒開始酸 因為都是晚上九點作 痠痛會隔一天 起 ...

核心肌群

Sandy avatar
By Sandy
at 2013-01-18T00:14
小弟的腰背不太好.... 原因可能是長期坐姿不良 +上打球柔軟度不夠(坐姿體前彎出了鼠蹊部就無法前進了..) 硬要拉竿或者做啥用到腰背力量的動作 然後慢慢累積就很容易腰酸背痛... 甚至上課常常坐到腰酸背痛 久站,或著逛街太久也會痠痛... 有時候還會需要躺在床上才能紓解背部肌肉緊繃 但是自從 ...