請教吃漢堡跟便當的問題 - 健身

By Damian
at 2013-01-20T08:49

Table of Contents

因為板上神人建議每天攝取正常的食量

所以我決定照我本來愛吃的東西

我是177.75公斤宅男

一天踩腳踏車1小時消耗200卡路里

早餐:漢堡+奶茶

午餐:雞胸肉十幾塊

晚餐:雞腿便當

請問這樣會不會越來越胖看起來熱量都很高

我的基礎代謝率是1600多這樣有超過很多嗎?

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Tags: 健身

All Comments

By Kristin
at 2013-01-21T06:16

要灌水衝文章也請先看看精華區好嘛?有完沒完哪?

By Zenobia
at 2013-01-23T00:51

這種內容,在你之前的發文裡就可以在推文跟大家互動,

By Irma
at 2013-01-23T20:57

你寧願不做,卻選擇隔日發文? 你有什麼困難或難言之處嘛?

By Daniel
at 2013-01-24T11:20

到底有沒有看置底阿

By Ivy
at 2013-01-29T06:40

國小學生都知道要營養均衡了來亂的嗎

By Hardy
at 2013-01-30T10:50

我灌水衝文章? 樓上你影射我國小生嗎?
bestrick我要求你公開道歉

By Hedda
at 2013-02-02T10:20

我拍照了

By Bethany
at 2013-02-02T23:35

人人要發文的權利,你憑什麼在這邊影射我國小生?我已拍照存
證

By Agatha
at 2013-02-03T07:20

建議雞胸肉換炸雞，效果更好

By Linda
at 2013-02-06T09:21

從你文句後段明顯看得出來你前段是在影射我

By Adele
at 2013-02-06T13:37

不過原PO營養真的不均衡,中午雞胸肉吃一半配白飯青菜才好

By Dorothy
at 2013-02-09T20:43

大家一直強調健康和營養..怎麼還是堅持自己愛的....

By Tracy
at 2013-02-10T01:52

這樣子大家這麼多建議..都講心酸的耶...

By Emma
at 2013-02-14T20:19

早上漢堡別加美乃滋奶茶換鮮奶茶雞腿去皮餐與餐之間可

By Eartha
at 2013-02-16T12:25

以加水果和堅果

By Kyle
at 2013-02-20T18:13

板娘的菜單很棒可以多參考找身高體重相似的就好

By Iris
at 2013-02-23T00:41

Zzz

By Connor
at 2013-02-26T02:21

國小生當然知道要均衡但是所謂的知道也只當耳邊風

By Gary
at 2013-03-02T16:38

事實上很多人都知道和不論年齡多大絕大多數的人還是
不曾認真去了解更妄論執行看看了

By Joseph
at 2013-03-03T18:49

對我來說蔬菜的部分就比較難執行

By Quintina
at 2013-03-04T11:56

奇怪，你的發文只要爬置底或精華區，再不然餵估狗都有答

By Cara
at 2013-03-08T14:37

案，三天兩頭來問這種基本到不行的問題，根本來亂

By William
at 2013-03-09T21:29

看你這份菜單，就知道你沒爬過文阿

By Poppy
at 2013-03-13T06:04

吃的比例應該是早>午>晚，尤其以早餐為重要

By Freda
at 2013-03-16T03:23

XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

By Aaliyah
at 2013-03-17T16:19

爽啦媽我在這

By Adele
at 2013-03-22T07:23

拍照了xdddd

By Audriana
at 2013-03-26T15:07

沒有2

By Lydia
at 2013-03-31T10:48

bestrick你後段說我來亂的,意旨在網路特意貶低我人格

By Harry
at 2013-04-03T20:07

bestrick再者你前段影射我小學生,我學歷你能提出佐證嗎?

By Victoria
at 2013-04-07T01:55

如果不能提出佐證表你又在網路貶低我人格,更何況我不是小

By Caroline
at 2013-04-10T07:37

學生,如果你不理不睬,我會至派出所報案,板橋地方法院見

By Charlotte
at 2013-04-10T17:17

我認為吃東西不只要顧熱量，還要顧均衡

By Edith
at 2013-04-15T15:37

即使有再多網友幫你取暖,也改變不了利用網路公然侮辱的事實

By Daph Bay
at 2013-04-15T23:04

世界真是無奇不有一樣米養百樣人啊(茶)

By Una
at 2013-04-17T07:44

我剛已經跟110確認過了,在網路上被告需至原告戶籍地管轄法

By Susan
at 2013-04-20T16:50

院開庭,如果你住新北市會比較方便,外縣市的話,可能要麻煩你

By Jake
at 2013-04-23T17:41

過來,小弟話已說完,不會在推文了,謝謝

By Belly
at 2013-04-24T17:47

笑☆惹

By Bennie
at 2013-04-28T13:02

要戰了嗎??!!!

By Jessica
at 2013-04-28T17:17

很想問原po看完以上版友給你的建議後，到底爬文了沒有?

By Emma
at 2013-04-29T16:47

多花點時間去增長一些減脂不是比較讚嗎?

By Ida
at 2013-05-02T00:30

^的知識加油!

By Joe
at 2013-05-03T21:52

總覺得是來問心安的...

By Joe
at 2013-05-08T03:27

2勒?

By Odelette
at 2013-05-12T08:15

為什麼有種大師...喔不既視感 XDDDDDDD

By David
at 2013-05-16T19:13

如果真的戒不掉奶茶可以逐日減量

By Caitlin
at 2013-05-21T00:21

所以要召開記者會了嗎?!FIT板要上新聞了耶!!!

By Anthony
at 2013-05-21T10:36

支持你快點告

By Hamiltion
at 2013-05-23T11:31

柯南:真相只有一個!!!!

By Madame
at 2013-05-23T20:00

媽我在這快點把我拍起來

By Delia
at 2013-05-28T17:07

怎麼都無視板友給的建議阿

By Iris
at 2013-06-01T11:37

根本就是來釣的吧還有那麼多人認真回他不會看啦

By Leila
at 2013-06-02T08:10

我在這裡我在這裡我在這裡我在這裡我在這裡

By Delia
at 2013-06-02T21:45

好可怕喔

By Una
at 2013-06-03T20:51

雞胸肉和雞腿用滷的不要吃用炸的差很多~

By Ingrid
at 2013-06-08T09:29

ㄏ

By Necoo
at 2013-06-10T19:09

午晚餐對調

By Jack
at 2013-06-13T04:09

滷得有比油炸得健康嗎?

By Sandy
at 2013-06-15T23:45

不然推薦賀○芙好了...

By Harry
at 2013-06-20T22:08

丟一點資料上來就要人幫你算喔

By Mia
at 2013-06-25T12:05

都幾歲人了

By Ida
at 2013-06-30T00:31

去告啊，構不構成可不是你說了算

By Tracy
at 2013-07-03T08:49

先別說這個了你聽過阿麗嗎

By Hedy
at 2013-07-04T21:28

怎麼是阿麗亂入XD

By Charlotte
at 2013-07-06T13:24

這種不可能告成的，你還硬要浪費司法資源

By Connor
at 2013-07-08T01:07

加油好嗎?

By Caroline
at 2013-07-12T01:31

好脆弱喔請問你打的是哪國的110啊刑訴翻一下好嗎

By Xanthe
at 2013-07-16T04:38

他有錢有閒阿XD

By Bennie
at 2013-07-20T02:43

我記得波麗士大人不會理這個,找檢察署還有可能

By Lucy
at 2013-07-24T11:16

其實會不會告成很難說..上次有人說「齊國來的」竟然告成
就看法官怎麼認定吧

By Todd Johnson
at 2013-07-25T20:34

檢察官會起訴這種事？又不是吃飽太閒

By Sierra Rose
at 2013-07-28T14:29

齊國來的是什麼意思？

By Xanthe
at 2013-08-02T01:33

看誰會被法院認證XD

By Doris
at 2013-08-04T01:48

當然會啊　雖說微罪不舉　但不代表這就是微罪

By Elvira
at 2013-08-08T20:35

沒給過2 好想給阿~~~

By Gilbert
at 2013-08-12T04:42

國小學生不算污辱吧更何況他也沒說你是

By Jessica
at 2013-08-12T12:52

世界真是無奇不有...

By Genevieve
at 2013-08-14T18:52

網友給建議都沒有說聲謝謝，一聽到批評就直接上法院...

By Brianna
at 2013-08-15T13:22

那句話怎麼看都不是說你是小學生阿 XDDDDDDD

By Lauren
at 2013-08-20T11:08

這樣算....對號入座??

By Megan
at 2013-08-20T18:48

千萬不要亂說話小心被原po告XD

By Jessica
at 2013-08-20T21:47

林子大了，什麼鳥都有

By Franklin
at 2013-08-23T23:04

我應該不會被告吧？

By Odelette
at 2013-08-26T11:09

好恐唷

By Xanthe
at 2013-08-28T03:13

....你才不是宅男宅男連走出門告人都懶出門太累了

By Gilbert
at 2013-08-30T12:58

有那麼嚴重嗎？

By Andy
at 2013-08-31T01:29

好精彩喔不過啊，他應該不是影射你為國小學生喔，而是

By Thomas
at 2013-09-03T20:09

"不如"國小學生XD

By Puput
at 2013-09-07T14:09

你把注意力放歪了吧?
且上篇才再問奶茶大家建議當耳邊風喔?

By Todd Johnson
at 2013-09-11T01:42

依舊奶茶當固定食物，又不是不知道蔬果重要問這啥菜單..

By Caroline
at 2013-09-15T13:11

熱量不是全部有沒有營養均衡更重要

By Ursula
at 2013-09-19T20:24

你有發文權力但也不要浪費鄉民的心力
什麼都說要告司法資源是讓你用在這的嗎?

By Selena
at 2013-09-21T04:04

(噓) 告是一回事告不告的成又是一回事。
(噓) 我自己補噓這個字我有表達我不滿的權利。

By Kama
at 2013-09-25T01:25

為了這樣在這版上黑了多可惜啊。加油～好嗎。

By Wallis
at 2013-09-26T02:07

你在搞笑喔.....

By Oliver
at 2013-09-27T08:29

網路案件一樣可以申請以原就被而且被告權利優先(小聲)

By Tom
at 2013-09-28T22:54

小學生都比較成熟..

By Liam
at 2013-09-29T17:57

小學生被別人罵X你X老XX都沒你激動

By James
at 2013-09-30T16:00

我笑了欸XD

By Candice
at 2013-10-05T15:32

笑死人等著被檢察官訓斥浪費司法資源吧

By Rae
at 2013-10-08T13:34

就算影射小學生也不算毀謗智障白癡腦殘比較有機會

By Robert
at 2013-10-10T19:28

太好笑了還真是什麼人都有 XDDDDDDDDDDDD

By Barb Cronin
at 2013-10-15T04:10

好奇去google了一下開頭就是滿滿的水桶跟警告嘖嘖..

By Doris
at 2013-10-19T09:59

居然沒有2

By Irma
at 2013-10-22T11:10

先來搬沙發^o^

By Irma
at 2013-10-27T03:25

……呃其實就專業角度來看你應該告不成…而且你也太容易

By Edward Lewis
at 2013-10-31T03:29

炸毛了…

By Bethany
at 2013-11-02T07:33

因為這篇文，我a了一下原po這幾天的文，其實你的問題
都是爬文爬得到的，既然選擇讓自己像伸手牌一樣發文問

By Olive
at 2013-11-04T20:22

又不理會大家推文建議，這樣浪費彼此時間有意義嗎？

By Irma
at 2013-11-08T07:22

其實你自1/17開始爬文都找得到答案的文章是可以由版主

By Skylar Davis
at 2013-11-08T10:02

逕行刪除的，看來有必要把版規整個從嚴修訂了...

By Genevieve
at 2013-11-12T10:27

再者，這case會不會成案不曉得，但假設成案好了，你可

By Hedda
at 2013-11-14T20:37

知對方也有權利在被起訴之後反告你誣告啊？！

By Rosalind
at 2013-11-16T09:13

應該要全部改成用炸的才能減肥成功加油喔

By Regina
at 2013-11-18T14:48

媽我在這 ( 0.0\~/ ) 這篇文章你覺得: 誇張

By Liam
at 2013-11-23T11:31

為了不讓大家有所迷惑,在下不才提出幾個回應

By James
at 2013-11-25T11:26

告人家,是自己要去對方戶籍地法院開庭

By George
at 2013-11-26T13:34

另外形容對方是小學生,不見得就是公然侮辱

By Ethan
at 2013-11-30T09:15

拜託小學生還沒有會到處嗆聲告人的咧快來告我吧
我可以陪你上好幾年的刑事法庭

By Zanna
at 2013-12-03T16:11

人性本善小學生還很多正值善良不懂人心醜惡的呢
還不如說是誇獎呢! 如果有人說我心態做事像是大學生

By Tom
at 2013-12-06T06:40

我才會一肚子火

By Hardy
at 2013-12-10T20:40

法院管轄不一定就是以原就被，犯罪發生地也是可以，那就是

By Andy
at 2013-12-11T23:50

PTT主機所在處另外，誣告罪的成立門檻極高，提公訴的話要

By Bennie
at 2013-12-15T11:21

先能過檢察官那一關沒證據可證明對方有捏造或扭曲證據

By Hardy
at 2013-12-18T17:21

幾乎是不可能成案的

By Olivia
at 2013-12-22T11:34

我只是要提醒原PO 動輒興訟不是件好事更何況你連構成要件

By Christine
at 2013-12-22T17:58

都沒搞清楚還是多做點功課再來嚇人比較好 ^.<*

By James
at 2013-12-26T23:19

欸凶宅你用第三者角度來看這篇文真的不如小學生啊

By Hamiltion
at 2013-12-29T10:51

另外請快附上學歷讓大家笑笑你的國文程度

By Noah
at 2014-01-02T20:46

樓樓上所說較常見論壇裡一人告數人公然侮辱的情況

By Tristan Cohan
at 2014-01-06T00:55

但以立法精神論我比較贊同我說的那種,所以就沒提主機位
置,事實上也不常見

By Elvira
at 2014-01-10T09:26

...樓好像歪了,不好意思,來板上吸取點健康文章還要扯上

By Frederica
at 2014-01-11T18:19

法律實在是件令人壓力很大的事

By Ingrid
at 2014-01-13T22:37

一人告數人也可能原就被我就遇過……主要看檢察官囉

By Catherine
at 2014-01-17T20:33

檢察官會先作的是先飆告訴人浪費他時間一頓

By Michael
at 2014-01-21T08:09

我幾年前在它版遇過偵查庭的時候檢察官真的事先罵原告

By Susan
at 2014-01-22T03:24

問他要不要算了原告堅決告到底絕不妥協之類的
最後就分案了原告就環島囉環島到一半就放棄了…

By Margaret
at 2014-01-24T03:28

媽！我在這XDD

By Callum
at 2014-01-28T12:34

國小學生都知道營養均衡了這句話沒有錯阿
沒有影響你名譽也沒有描述錯誤

By Caroline
at 2014-01-28T17:42

除非你覺得國小學生是比較低級的意思
試問誰沒有經過國小階段

By Andrew
at 2014-01-31T05:44

要真的告了　順便辦個版聚@板橋法院吧

By Hedwig
at 2014-02-01T10:21

想要把告人掛嘴邊先學點法律再來吧

By Genevieve
at 2014-02-02T09:25

有聽過微罪不舉嗎?告這種事不符合法益衡平原則

By Margaret
at 2014-02-05T08:13

檢察官理論上應該當場回絕你
如果你還是硬要告希望你可以鬧上新聞

By Skylar Davis
at 2014-02-08T02:19

讓大家一起來保護你所被侵害的權益
我想司法資源就是這樣浪費的加油喔!

By Puput
at 2014-02-10T08:09

我希望原po可以開個記者會如果有靜坐抗議會更好
別忘了雞胸還要改成炸雞喔!

By Jacob
at 2014-02-10T15:31

回應你正文建議早餐加薯條三餐奶茶晚餐改雞排便當

By Cara
at 2014-02-11T19:08

這樣減肥的時間才會比較長養成運動好習慣加油^.<

By Tom
at 2014-02-14T23:44

請詳閱至底文不然板娘會哭的

By Joe
at 2014-02-16T20:39

學到最新的超兇四字經.....你小學生!!!!!
看PTT真的是長知識...

By Ula
at 2014-02-17T08:38

有時間研究怎麼告人卻沒時間增長知識....還是來釣魚的阿

By Dorothy
at 2014-02-18T08:38

XD~怎麼推文會忽然暴走?

By Kumar
at 2014-02-21T00:58

說不定原po現在左手一隻炸雞腿右手一杯奶茶正在看這篇

By Regina
at 2014-02-23T03:57

推文增長法律知識 XDDD

By Zanna
at 2014-02-26T09:49

三餐都吃三隻炸雞腿都不要吃其他的這樣減最快:)

By Adele
at 2014-02-26T15:38

應該三餐都吃全家桶吧這樣才能飽

By Gilbert
at 2014-03-03T13:31

笑死

By Puput
at 2014-03-06T08:23

早餐麥當勞中餐麥當勞晚餐麥當勞我都這樣減
一個月瘦10公斤吧

By Puput
at 2014-03-07T21:43

lily大的例子好好笑~!

By Rebecca
at 2014-03-12T05:01

這版啥時可以開噓阿

By Kyle
at 2014-03-14T07:41

去法院剛好可以幫助你出門走動減肥唷揪咪

By Ula
at 2014-03-18T12:42

有些人就是愛浪費資源不知道在想什麼

By Harry
at 2014-03-21T10:00

哈爬文看到這篇真是....

產後多久可以做鄭多燕

By Lauren
at 2013-01-19T22:45

目前產後一個多月還有7公斤,勢必要靠運動回復了鄭多燕(1~3片)大部份都是在動骨盆但是回診的時候醫生只說子宮已經回到以前的大小+傷口好的差不多了不知道骨盆是不是可以這樣扭來扭去了... - ...

花生是好選擇嗎？

By Frederica
at 2013-01-19T19:46

宵夜跟下午茶會用腰果果腹，不過我覺得腰果真的還蠻貴的（萬歲排..）　照我的吃法一個禮拜吃個六包差不多　所以我想說，能不能混花生？　畢竟花生的熱量高，各位覺得呢？ - ...

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at 2013-01-19T08:32

我其實踩不快速度約維持在16公里持續每天一小時,一個小時消耗200卡路里可是我發現前半個小時很順後半個小時膝蓋開始覺得怪怪的爬文了一下發現人家說要用大腿用力不要用膝蓋用力但是人云亦云所以跑來美體板找專業的各位大大請教腳踏車機的正確使用方法是? - ...

減脂瓶頸艱...求救版娘~

By Anonymous
at 2013-01-19T00:06

基本資料性別：女年齡：29 身高：156 體重：55~54 徘徊 BMI：22.7 體脂率： 26.5（正常值）三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）早餐：水果*1 (通常以蘋果為主)+ 饅頭 (中or大,不過有時候吃大蘋果就不會吃) ...

減脂菜單待批

By Una
at 2013-01-18T16:10

基本資料性別：男年齡：21 身高：170cm 體重：67kg BMI：23.18 體脂率：12% 用OMRON HBF-302(http://ppt.cc/Vj4G )測的 (去年11/2有用過inbody, 體重64.5kg, 骨骼肌重32.8kg, 體脂11.2%) 基礎代謝：約16 ...

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