休息與運動之間如何取得平衡 - 健身

第一份工作遇到金融海嘯

所以工作很操

每月加班時數破百

那時是因為胖了8公斤

然後胃食道逆流

時常胸悶

後來要求自己一定要每天跑至少30分鐘

才去睡

反正沒時間睡覺

為了激勵自己

所以去報了半馬

誰知道後來就愛上馬拉松(題外話)

還是建議太操就換

第二份工作沒加班費

但至少有周休

也不會加班時數破百

身體最重要

不用對公司太賣命

出事公司...看運氣吧

不管怎樣還是多少運動吧
--