休息與運動之間如何取得平衡 - 健身

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By Doris
at 2012-02-25T19:41

Table of Contents

第一份工作遇到金融海嘯

所以工作很操

每月加班時數破百

那時是因為胖了8公斤

然後胃食道逆流

時常胸悶

後來要求自己一定要每天跑至少30分鐘

才去睡

反正沒時間睡覺

為了激勵自己

所以去報了半馬

誰知道後來就愛上馬拉松(題外話)

還是建議太操就換

第二份工作沒加班費

但至少有周休

也不會加班時數破百

身體最重要

不用對公司太賣命

出事公司...看運氣吧

不管怎樣還是多少運動吧
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Tags: 健身

All Comments

馬力偉乳清怎麼使用

Connor avatar
By Connor
at 2012-02-25T18:42
小弟是健身新手，最近買了一桶馬力偉 大概是要在健身之後配牛奶馬上喝 目前60kg/173 由於白天要上課所以只剩晚上能練 那一次要用幾克乳清比較好？配多少牛奶？ 謝謝!! - ...

腰痛適合做什麼運動~

Kristin avatar
By Kristin
at 2012-02-25T17:06
小弟最近都在腰痛~除了平時有再復健~不然就是走路 因為醫生建議不要跑步~運動就游泳~老實說天氣這麼冷我不想去游泳~ 有各位大大有建議什麼適合運動讓我做~感謝!! - ...

休息與運動之間如何取得平衡

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By Anthony
at 2012-02-25T01:51
其實我覺得這要看狀況耶 當然理想狀態是不管怎樣都撐著去運動 但以我前東家來舉例 那時候有個同事（20幾歲的女生）非常拚 怎樣拚勒？ 那時候我們大家在一個禮拜五天的工作天裡面 平均作息是這樣 每天早上九點半到公司，一路要忙到晚上，一大堆事情讓你可能連中午吃飯都要一邊吃 一邊處理，然後桌上電話會一直響 ...

新手增肌減脂的菜單建議(臉胖肚子大困擾)

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By Elizabeth
at 2012-02-24T23:11
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ===身體狀況=== 男 24歲 173cm 65Kg 康是美測 體脂:13.8% 內臟脂肪:5% 朋友都說看起來不像65KG 感覺應該只有60以下 而且體重最近兩年一直保持在65KG 但是肚子和臉在這半年卻變大了...特別是臉我還滿在意的QQ 不知 ...

休息與運動之間如何取得平衡

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By Madame
at 2012-02-24T21:26
如題，這個問題困擾我很久了 一直以來身體機能就不是很好，加上從小缺乏運動 到現在工作之後幾乎每天都處於非常疲累的狀態 很想運動把體力練起來 可是每天下班後幾乎累到是一躺在床上就睡著了 更不用說有剩餘的精力去運動，可是不運動體力又越來越差 請問究竟我該如何安排規劃呢? 麻煩熱心的板友們能指點一下方 ...