馬力偉乳清怎麼使用 - 健身

By Connor
at 2012-02-25T18:42

Table of Contents

小弟是健身新手，最近買了一桶馬力偉

大概是要在健身之後配牛奶馬上喝

目前60kg/173

由於白天要上課所以只剩晚上能練

那一次要用幾克乳清比較好？配多少牛奶？

謝謝!!

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Tags: 健身

All Comments

By Audriana
at 2012-02-26T13:42

我覺得你轉貼到肌肉版會比較適合，另外我想健身完喝一份就

By Kama
at 2012-02-28T20:17

好，瓶身包裝上都有說一份幾湯匙。

By Hamiltion
at 2012-03-04T09:13

我喝過我建議你一定要搭配有氧課，增重乳清在外表上會

By Mary
at 2012-03-05T10:08

上面不是通常會有使用方法嗎...

By Carolina Franco
at 2012-03-06T17:30

有明顯的增大，不過體脂也會飆高

By Una
at 2012-03-09T01:13

不然日後會為肥肚子煩惱半天

By Genevieve
at 2012-03-11T01:33

有低熱量乳清呀樓上可以喝看看XD

By Ingrid
at 2012-03-13T19:54

不要配牛奶用冷水泡就好一天一份四匙加三餐的蛋白質

By Carolina Franco
at 2012-03-14T17:21

量就差不多到體重1.5倍了不用再喝牛奶

By Charlie
at 2012-03-17T03:59

如果是乳清之星那種70%左右的純乳清,牛奶本身就含乳清+酪蛋

By Kelly
at 2012-03-17T10:01

白,後者是難消化的蛋白,取乳清單獨吃是取它快速吸收之效,所

By Edwina
at 2012-03-19T00:26

以跟牛奶混沒有什麼意義,直接泡一泡,練前中後喝都無所謂...

By Kristin
at 2012-03-23T20:53

如果是它的增重蛋白,那就精彩了,乳清也有,豆蛋白雞蛋白什麼
都有,你再加個牛奶也無所謂,反正這東西隨時喝都行,本來目的

By Olga
at 2012-03-26T19:35

也就只是讓你在忙的時間能快速補充蛋白+碳水而已,如果沒那
麼忙,啃點天然的食物倒是比較明智的選擇...

By Oliver
at 2012-03-27T15:13

如果要再吸收快點,去買BCAA或者分離乳清,倒也是個選擇啦...

By Dinah
at 2012-04-01T03:37

原來如此 XD 謝謝 :D

By Susan
at 2012-04-02T19:26

雖然我自己是覺得,一開始的關鍵是在"怎麼練"而不是"怎麼吃"

By Jacob
at 2012-04-06T10:26

我剛剛去看名字是濃縮+分離乳清

By Irma
at 2012-04-10T07:00

你應該去看的是成分表,如果只有標WHEY或者ISO~~,就是純乳清

By Emma
at 2012-04-10T14:09

如果有EGG.SOY等字眼,那就是綜合蛋白.

By Ingrid
at 2012-04-13T14:23

http://www.pcstore.com.tw/hercules/M05775910.htm 純乳清

By Catherine
at 2012-04-15T17:07

http://www.pcstore.com.tw/hercules/M05529285.htm 高熱綜

By Enid
at 2012-04-18T08:42

是WHEY ~

By Cara
at 2012-04-22T02:58

純乳清也有高熱量產品,是說也沒差啦,多個玉米澱粉而已...

By Rachel
at 2012-04-22T17:12

(舉手@@)這是什麼?會影響什麼嗎?↗

By Ida
at 2012-04-23T19:36

就廣泛的食品添加物,會衝血糖的東西,但對運動量大的人來說

By Olga
at 2012-04-28T15:33

是可以優先補充肌肝醣就是了...

By Elma
at 2012-05-03T05:15

小弟建議買馬力偉的巨砲 CP值最高

By Tracy
at 2012-05-07T05:05

如果當天有健身健身完服用一份

By Aaliyah
at 2012-05-12T03:01

如果你覺得你當天運動量很大那就泡兩份來服用

腰痛適合做什麼運動~

By Kristin
at 2012-02-25T17:06

小弟最近都在腰痛~除了平時有再復健~不然就是走路因為醫生建議不要跑步~運動就游泳~老實說天氣這麼冷我不想去游泳~ 有各位大大有建議什麼適合運動讓我做~感謝!! - ...

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By Anthony
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