低Gi 四週健康飲食班 - 健身

不巧我似乎也有朋友有參加這個飲食班

但是他跟我說是要收費的耶~ 還不算便宜喔~

但不確定是不是同一個班?

請問你這個是不是什麼

第一週通通吃菜 然後觀察有沒有不適合身體的菜

然後之後還有觀察澱粉類

然後大家聚會一起討論怎麼把菜做得好吃 等等的阿?

如果是的話 我會建議你先把菁華區看完讀通一點~


※ 引述《jennykiss1 (有活力就會年輕)》之銘言：
: 各位版友大家好。
: 之前我參加一位工程師分享的低Gi健康飲食班
: 收獲很多
: 想跟大家分享。
: 低gi飲食班。
: 主要是教大家如何選對食物，如何健康的吃、健康的瘦
: 我是外食族，年已過30非常苦惱瘦不下來的問題
: 外食也讓身體變得極度不健康
: (因為外食的選擇多半不離澱粉米麵類產品 & 肉類產品)
: ex. 肉燥飯、麵食類…
: 這個班是一個電腦工程師實驗四個月下來的心得分享
: 找對食物吃，透過蔬果類食物補充身體能量、酵素、一些消化必備元素
: (不是產品，是日常生活看到的水果蔬菜全食物)
: 讓身體找回健康，同時降低體脂脂、內臟脂肪
: (正確的低Gi飲食真的會讓體脂降低，搭配運動減重的效果非常好)
: 工程師認真吃了三個月，瘦了近十公斤，體力、氣色也變得非常好
: 他的女同事吃了三個月，瘦七公斤 (是健康的降體脂)
: 課程講的飲食搭配跟版娘們在瘦身計劃裡一直提倡的飲食觀念一樣
: 多了教你選食物、搭配食物的飲食計劃
: 我上完二個月的課程，收獲良多
: 這個課程沒有收費。希望的只是版友上完課後，
: 認真的執行四週飲食計劃(每周一次聚會)
: 學習低Gi飲食的概念 以及調整本身、家庭飲食計劃，讓身體更健康
: 我爸爸本身也是糖尿病患者，這套飲食計劃也可以幫助有糖尿病、高血壓的家人
: 如果有興趣參加的朋友
: 我們的聚會地點在師大夜市附近 (師大路54巷17號內)
: 時間會在一週決定 (應該會排在星期二or 五晚上)
: 有興趣的版友歡迎參加!!
: (要學減重飲食的朋友，來這裡就對了~~~)

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▏ ∩∩∩∩ 我和我的她 都常幻想 我們是兩隻 小貓 ☆ ☆
▎ ◎◎⊙＜ 我說： 那麼 我們以後要養很多很多 小小貓喔! ★
▍ =﹀╰┬╯ 她說： 好啊 要養很可愛很可愛的 小小貓 ☆
▌ ～△ ▲～ 我靠著她 在滿天星的夜空下 我倆都笑了 ★ ☆
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