當兵新訓膝蓋痛去看醫生 - 健身

Charlie avatar
By Charlie
at 2011-08-28T00:18

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大家好,

我8/8進成功嶺新訓,
新訓期間並沒有非常激烈的活動,
只有早上慢跑(目前才1.5km)
和全副武裝上下山(這個有點累@@)。

但是很常需要蹲著,
或者是長時間坐小折凳上,
都會讓膝蓋不太舒服。

上禮拜(8/20)終於放假了出來打籃球,
發現膝蓋會痛使不上力,
這種感覺以前通常都是
打球打個三小時後才會出現的感覺(好像是大腿沒力了吧)。

然後這星期四(8/25)
開始持續覺得膝蓋會疼痛,
所以今天(8/27六)趕快跑去三總的骨科檢查,
照完X光之後醫生說
「骨頭都沒問題,
應該是肌腱發炎,
多休息就好了。」
並且開給我口服藥。

拿到藥時看到他的中文名字是
「五洲 痛停錠」
心都涼了,
該不會只是拿止痛藥給我吧,
我不想要讓膝蓋受傷阿我還想打球阿教練T口T

後來看藥的適應症寫
「治療退化性關節炎 類風溼性關節炎 僵直性脊椎炎引起之疼痛及發炎症狀」
在想 是否這個藥真的有治療關節的療效呢?
我到底該不該吃這個藥呢?
如果只是純粹止痛我就不會去吃了/___\

還想問,
照X光看骨頭沒事,
真的就代表膝蓋沒事了嗎?
我可以要求醫生做更進一步的檢查嗎?
我想要膝蓋好好的阿~~

希望可以徵求大家的意見及心得,
真的很感謝>"<



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Tags: 健身

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-08-28T09:19
真的怕,請醫生照MRI啊。這樣才知道軟組織有沒傷
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-09-01T14:25
自願6~7000。聽說是醫生有允許開單的話就健保付。
Mary avatar
By Mary
at 2011-09-05T20:16
聽你的感覺就像是~~欠操而已
Linda avatar
By Linda
at 2011-09-10T01:45
我一開始進去休假出來膝蓋也會痛,到最後還是好好得= =
如果你也去看醫生了,就不要太擔心,觀察一陣子吧
Steve avatar
By Steve
at 2011-09-10T12:07
這個真的是欠操XD.......一陣子就習慣啦
Jake avatar
By Jake
at 2011-09-12T03:32
不可能 醫生直接幫你開單 沒事肯定被健保罰30倍...
MRI這種東西請自費 健保局只會兩面作人 不會屌你
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-09-14T18:56
你的大腿肌肉群強度不夠高...所以才會連帶膝蓋痠痛
你可以做一點不要負荷體重的大腿肌群重量訓練
運動過後膝蓋痠痛的問題就會大量減輕
Steve avatar
By Steve
at 2011-09-15T04:11
你現在正在痠痛中...你可以趁洗澡的時候在大腿上塗肥皂
Steve avatar
By Steve
at 2011-09-15T19:34
找那種結一球很硬的...去推揉他會酸痛的地方
多按摩大腿...也有助於你現在膝蓋痠痛問題的減輕
Emma avatar
By Emma
at 2011-09-18T13:49
我新訓時也有這種情況 應該是蹲的時間太長 平常又缺少運動
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-09-19T03:12
這種情況在下部隊之後就好了...身邊有不少人也有這種情形
Freda avatar
By Freda
at 2011-09-19T10:50
原來只是欠操阿XDD 謝謝大家 這樣我放心多了XDD
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-09-20T07:25
對了 可不可以詢問一下 到底有那些訓練是不用負荷體重的
大腿肌群重量訓練呢?
Susan avatar
By Susan
at 2011-09-20T18:13
跑步的方法也有差..不要腳跟著地 腿打直跑.這種跑法很
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-09-24T21:44
傷膝蓋..跑步的姿勢也是一門學問
Selena avatar
By Selena
at 2011-09-29T17:01
什麼!!!我真的都腳跟著地在跑耶我以為腳跟著地是比較好
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-10-01T18:50
的跑步姿勢
Isla avatar
By Isla
at 2011-10-04T14:57
找Road_Running版。不然去M01訓練與慢跑也有一堆文能看
跑步裝備也是重點@@...選鞋也是有學問的
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-10-05T14:11
muller好像有出放腳底吸收衝擊的軟墊,應該多少有點幫助
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-10-06T02:35
所謂不要負荷自己體重的重訓當然是指用健身器材練大腿肌
Puput avatar
By Puput
at 2011-10-07T08:27
真的會有差...因為大腿強壯可以分攤膝蓋的負荷...
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-10-11T01:55
z-13-8-2-4◇[討論]膝蓋所承受的壓力遠超過我們的想像
Iris avatar
By Iris
at 2011-10-13T10:29
基本上,跑步時膝蓋保持彎曲不要打直,會讓肌肉分攤較多的
Leila avatar
By Leila
at 2011-10-16T15:35
衝擊,膝蓋打直,則主要由膝關節承受衝擊
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-10-21T13:01
另外,從姿勢上徹底改變,避免用腿部直接衝擊地面 是最好的
可參閱 跑步,該怎麼跑 一書
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-10-25T10:26
感謝! 可惜要收假了沒時間全都看完>"< 這禮拜就先注意
跑步時膝蓋保持彎曲吧!

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Iris avatar
By Iris
at 2011-08-27T23:18
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