佔用器材時間 - 健身

Andrew avatar
By Andrew
at 2018-04-30T21:49

Table of Contents

剛剛做完第一項肩器材

轉移到第二項器材要練副項的時候

一個大姐就過來指責我說:

"先生請問你一個器材都做幾組?
你知道你剛剛用了至少半小時嗎?
你這樣別人都不用做了欸"


我回說:
"那個 , 我們可以一起輪流用阿"


她再回:
"一起用也不會練那麼久阿!"(這句我是聽不太懂啦..)

她罵完就不爽的走了


我想請問的是:
大家一項器材大概都練多久 , 主項的話?
小弟接觸健身才一年 , 目前只做插梢式的而已求個身體健康
都是一個重量夠了再繼續往上加
我不知道要不要限制時間

以前都是被詢問能不能一起使用
我都很欣然的接受
第一次被這樣事後責罵
不知道自己是不是哪裡不對

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Tags: 健身

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-05-01T02:17
別跟不講理的人講理
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-05-03T22:51
不要跟女人講邏輯
啊抱歉 不是騎士啦 這是我自身經驗歸納出的結論
Emma avatar
By Emma
at 2018-05-07T11:40
因為她不想輪流用
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-05-10T03:15
同器材超過半小也蠻久的
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-05-12T15:00
半個小時蠻久的，給個箭頭
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-05-17T13:39
有同樣問題也想問~~一個深蹲架大概用多久比較不會被白眼@@
Zora avatar
By Zora
at 2018-05-20T03:00
某樓樣本數夠嗎 ㄏㄏ
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-05-23T13:54
感謝O大跟I大,以後會控制時間的
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-05-25T10:39
所以你一個肩推器材做了幾組？組間多久？
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-05-27T05:19
真的有點久
Mason avatar
By Mason
at 2018-05-28T02:59
半個小時... 你是做了幾組
Donna avatar
By Donna
at 2018-05-30T03:41
呃想想好像有點多組..
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-06-01T15:32
你如果半小時都很認真練，組間休息1～3分，大家看你
Edith avatar
By Edith
at 2018-06-05T20:39
很認真，其實可以接受，如果是練1分鐘滑手機休息10
分鐘的話，這會讓人暴怒！健身房超多這種人
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-06-06T07:57
好的,以後我會再注意的
Harry avatar
By Harry
at 2018-06-10T02:49
真的很久R 練一分組間1~2分 五組也才10~15分
不過如果是正妹 我都要她們慢慢做 我可以看久點(?
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-06-11T18:23
如果休息時間久可以輪啊 不問就罵是女的有問題吧 那如果組間
不長 練30分也是原po自己的事啊
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-06-15T11:24
主項20組大概70分鐘
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-06-15T20:58
覺得可以那麼久的 可能是強度不夠
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-06-20T20:53
槓片式的他不想輪就算了 插銷式的他不問能不能輪要怪誰
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-06-22T09:59
看手機是關鍵 就算你只休一分鐘 看教學影片調整 旁人所感
受到的 跟你想的不一樣
相反 你如果沒看手機在休息 你休久一點人家也比較沒感
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-06-24T23:19
總之用手機 人家就會多少反感
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-06-27T22:54
組間休息坐在器材上滑手機 旁邊在排隊的人感覺會很差
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-06-29T04:13
看你是什麼器材吧 有些器材可以換很多姿勢 一種姿勢15分
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-07-03T14:54
鐘 兩種姿勢就半小時了 有甚麼好驚訝的 除非真的在滑手機
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-07-04T14:03
30分鐘同一個器材…… 先給箭頭好了
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-07-08T01:35
器材式的做半小時好像真的有點久
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-07-09T11:57
如果是我等半小時也會發火
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-07-10T06:20
別理智障
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-07-13T10:58
我覺得30分鐘是有點久 但對方的問題比較大啦 要等就一開始
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-07-17T23:17
好意提醒一下 哪有等人做完才這樣發火的 有些莫名奇妙
但原PO也要能稍微觀察四周 通常想用你器材的人能明顯看出來
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-07-19T05:10
是有點久啦但也沒辦法不想輪就摸摸鼻子等了
Emily avatar
By Emily
at 2018-07-20T09:26
我怎麼覺得在邊滑手機邊練的感覺......
Jake avatar
By Jake
at 2018-07-24T20:56
我今天還遇到霸佔兩個器材的人......超討厭
Kama avatar
By Kama
at 2018-07-28T20:04
謝謝樓上各位的建言,我再改進我的時間觀念
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-08-01T20:40
我深蹲和肩和二頭練完了 他還佔著......然後和胖人
旁人聊天
Joe avatar
By Joe
at 2018-08-04T19:15
我跑完hiit他依然佔著
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-08-06T02:09
肯定休息時間拉太長
Leila avatar
By Leila
at 2018-08-06T09:58
看到休息很久又狂划手機真的會抓狂，我有點理解大姐
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-08-06T11:42
我就遇過我深蹲+硬舉都練完了 他老兄還在滑手機
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-08-07T02:37
今天遇到一個 站躺椅 我都做4 5組了 她還在滑手機
Kama avatar
By Kama
at 2018-08-08T22:10
過去問一下剩幾組 還一副很莫名其妙的臉
Olive avatar
By Olive
at 2018-08-11T16:43
是有點久 不過是這樣子啦 人家在做你不講 做完了才靠北
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-08-16T07:12
有什麼用 器材本來就先搶先贏
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-08-19T18:04
有遇過休息東西放著然後整個人消失 一消失10分鐘以上 想找
人問也找不到...
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-08-23T11:38
機械式30分鐘有點點點久...
Elma avatar
By Elma
at 2018-08-26T19:13
放東西人消失的我也遇過，最扯的是我遇過健身教練
跟使用器材的人在那邊聊天少說超過三十分以上
Adele avatar
By Adele
at 2018-08-27T06:50
機器式做30分鐘真的如她所說你做幾組阿?
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-08-31T16:40
機器做半小時 說實話是你的問題 被罵應該要檢討
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-09-01T05:28
傳說中的健多?
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-09-03T04:50
真的蠻久的
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-09-06T15:45
常被問能不能一起用就知道超愛佔器材
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-09-09T03:37
真的有點久==
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-09-09T16:48
你先回答有沒有用手機
Joe avatar
By Joe
at 2018-09-10T01:26
之前等一個20幾分鐘就快抓狂了
Belly avatar
By Belly
at 2018-09-10T23:41
不要坐在上面休息 組間休息去旁邊 想用的人不需要問就能用
Delia avatar
By Delia
at 2018-09-11T14:03
人如果很多，等30分的確是蠻久的
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-09-15T08:30
所以我都回家練哈哈哈哈打造轟菌喇
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-09-16T22:42
除非同一器材練好幾個部位，不然6組最多20分鐘。
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-09-21T00:44
真的很久
Una avatar
By Una
at 2018-09-25T17:40
之前看一個女森同個器材深蹲完接著硬舉練一個小小時多
你應該還好
John avatar
By John
at 2018-09-26T13:52
一個機械式做半小時真的很久，除非自由槓，你是做10組以上
？
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-09-29T18:57
單項頂多15~20吧 半小時有點誇張 我自己也不喜歡輪流
用 組間休息時間固定 還要配合別人有點麻煩
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-09-29T23:52
你3她7 這種本來就先搶先贏 然後30分鐘的確太久了
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-10-02T10:17
先回答有沒有用手機和組間休息多久?
Donna avatar
By Donna
at 2018-10-02T14:45
真的是30分鐘的話還蠻誇張的...
John avatar
By John
at 2018-10-03T05:03
30分鐘以上也太久了吧....
Donna avatar
By Donna
at 2018-10-04T02:12
太久
Noah avatar
By Noah
at 2018-10-07T03:26
30分鐘真的很久
Carol avatar
By Carol
at 2018-10-08T06:01
30分鐘真的久，還有我想大部分的女生都不願意跟男的
輪流用器材啦，除非你真的很帥，不過真的很帥也不會
被罵吧XDD
Annie avatar
By Annie
at 2018-10-09T01:12
半小時很久好嗎有點公德心
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-10-13T14:39
可以接受跟男生輪器材，只想快點做完閃人
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-10-13T19:08
你有看手機嗎？半小時真的太久
Megan avatar
By Megan
at 2018-10-14T08:33
有點過久，只是她自己不願意先跟你輪流她也有問題
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-10-18T05:30
30分鐘 大概滑手機占80%
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-10-20T04:31
器材上的沉思者
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-10-21T06:21
臥推 45min ~ 2hr, 組組之間穿插其他啞鈴動作，不休息。
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-10-22T03:11
果然我是討厭鬼，哈。
James avatar
By James
at 2018-10-26T10:52
不要滑手機，不要休太久，要做多久應該都還好吧？
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-10-30T00:34
槓鈴 啞鈴 會超過30分 但其他機械式10分就綽綽有餘了
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-11-01T07:36
臥推還好吧，現在討論的是機械式
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-11-01T20:04
推2F
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-11-02T21:24
看大家平均感覺也是半小時稍久 那女生反應方式有問題 但這
跟不要跟女生講邏輯有什麼關係
Queena avatar
By Queena
at 2018-11-05T12:31
半小時說有認真練也是醉了
Robert avatar
By Robert
at 2018-11-09T18:50
2F嘻嘻
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-11-10T14:07
2F和推2F的通常都沒什麼女人口連
Selena avatar
By Selena
at 2018-11-15T12:42
半小時確實太久
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-11-16T04:27
機械式15分鐘極限了吧
Enid avatar
By Enid
at 2018-11-16T06:13
臥推45min-2hr 太佔位置了吧
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-11-20T01:03
一組做20秒，組間一分鐘，五組也不超過10分鐘，半小時是怎
麼練的？
Mary avatar
By Mary
at 2018-11-23T06:50
我是覺得這種問一下就能解決的問題硬要在那邊醞釀情緒
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-11-26T23:04
是想幹麻 想當正義小超人嗎==
Mary avatar
By Mary
at 2018-12-01T14:37
插銷式的要輪很方便R 開口問一下好像很困難吼==
還是平常就習慣要人禮讓
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-12-05T10:12
菜雞不知道怎麼練有效率 選擇慢慢把自己操到力竭 我覺
得這無可厚非 原波也有要讓的意思 對方會一副正義小超
人的嘴臉看起來健身房也有待一段時間 然而都待一段時
間了還沒學會開口問也是很猛==
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-12-07T13:07
我昨天練肩推時隔壁就一個在側平舉的座位上玩手機，肩推4
組做完他還在玩。我就去問他可不可以輪流，他也很客氣的
直接把機器讓給我了，其實只要開口基本上都不會有什麼問
題，原po的這位小姐有點太嗆...
Christine avatar
By Christine
at 2018-12-07T18:34
我背槓蹲做完五組含休息也要20分左右耶...會太久嗎？
Rae avatar
By Rae
at 2018-12-09T21:11
機械式半小時太久了吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-12-10T22:14
認真練半小 感覺很猛耶
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-12-15T19:56
半小時真的太久了
Noah avatar
By Noah
at 2018-12-18T07:14
我有時候機械式拉背 從70開始 每個重量做2-3組 金字塔
上去再下來30分鐘也差不多啊，而且拉背還有寬握窄握，
認真練的話30分鐘還太少耶
Irma avatar
By Irma
at 2018-12-21T08:13
先說你划手機是不是超過20分鐘
Elma avatar
By Elma
at 2018-12-24T20:56
看是做什麼的 30分鐘真的久
Olga avatar
By Olga
at 2018-12-27T00:58
看地點 如果是運動中心的話 上面會寫3-5分鐘
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-12-31T21:38
臥推練到2小時，是在練還是在玩
Dora avatar
By Dora
at 2019-01-03T20:39
二樓就是歧視啊 還自身經驗咧 都2018了 還在用這種
反動修辭
Dora avatar
By Dora
at 2019-01-06T14:44
兩邊都有問題 插銷半小時太久 一個動作大概10分多鐘
Eden avatar
By Eden
at 2019-01-11T05:19
不要跟2F講邏輯啦
Heather avatar
By Heather
at 2019-01-15T06:06
大姊生氣了 不過您沒有回應她的義務
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-01-16T21:56
每個人有自己訓練的步調
Ina avatar
By Ina
at 2019-01-19T21:17
想借問那健身椅呢？每次啞鈴練胸三個動作就超過30分
鐘了，組間最長2分鐘，不過還沒遇過來問輪流用的><
Olive avatar
By Olive
at 2019-01-24T20:31
30分鐘很久欸...你都做100rm嗎??
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-01-28T07:02
我在大直worldgym 我都會注意旁邊是否有人在徘徊 主動詢問
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-01-29T02:56
健身椅好容易超過30 練胸就..
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-02-01T04:39
半小時是真的有久啦 不過對方是可以好好講
Elma avatar
By Elma
at 2019-02-05T07:22
平日白天冷門時間應該還好
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-02-06T10:06
沒拿手機出來，我都沒意見
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-02-09T11:08
稍久 但可以一起用又沒差
Eden avatar
By Eden
at 2019-02-13T01:11
最討厭用很久的人
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-02-16T14:33
一堆不尊重健身房的人真的很討厭
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-02-18T08:50
同器材半小時你是練什麼....

女性產後肌力恢復問題

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-04-30T21:16
根據ACSM建議 自然產，安全的建議是 4 到 6 週後可以從低強度的運動慢慢開始 剖腹產，那建議讓傷口有足夠的癒合時間， 8 到 10 週後再開始慢慢運動 這邊ACSM沒有提到低強度是多低，慢慢是多慢，甚至是不是真的要等到 8-10週，這個建議形成的過程是有點爭議的 ACSM也提到如果原先是運動習 ...

只要算熱量就好嗎？

Kristin avatar
By Kristin
at 2018-04-30T19:05
dear all 巨 我常看很多人說只要算一天總熱量就可以 基本上是總熱量達到tdee以及蛋白質吃體重2倍 可是有時候我自己蛋白質達標了 可是熱量還缺700卡 這時候我會跑去買一杯全糖珍奶來補熱量 可是這樣感覺很奇怪 如果這樣可以 那 「只要蛋白質達到體重2倍，整天喝double糖珍奶來達到td ...

重訓請教

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By Sarah
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各位好: 以下文長 包含自己截止目前的狀況及想修正詢問等等的問題事宜 希望各位不吝給予指導鞭策 前情提要: 從小就喜歡吃垃圾食物 炸的烤的洋芋片brbrbr 反正高熱量通通來者不拒 也沒在注意身材 所以一直到當完兵都蠻肉的(特別是肚子那圈) 當兵完準備工作前的身高約176公分 體重約78公斤 ...

女性產後肌力恢復問題

David avatar
By David
at 2018-04-30T17:13
大家好， 太太最近生產完快一個月， 她自覺度過孕期加上生產完之後， 體力不如從前， 尤其是核心肌力整個衰退（可能全身都差不多）。 她想先從方便在家裡操作的壺鈴盪鈴開始， 一來可減脂、又可訓練核心。 但她又想到一些問題，因此想要請教板上各位： 1. 因為她是自然產， 盪鈴的強度會不會影響到產後體內內臟 ...

女性產後運動請教

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By Quanna
at 2018-04-30T17:09
大家好， 太太最近生產完快一個月， 她自覺度過孕期加上生產完之後， 體力不如從前， 尤其是核心肌力整個衰退。 她想先從方便在家裡操作的壺鈴盪鈴開始， 一來可減脂、又可訓練核心。 但她又想到一些問題想要請教板上各位： 1. 因為她是自然產， 盪鈴的強度會不會影響到產後體內內臟歸位的狀況呢？ 2. ...