你們一次進健身房到出來花多少時間? - 健身

By Gilbert
at 2016-01-21T19:07

Table of Contents

很好奇各位每次進去健身房到出來健身房花多少時間?

包含休息聊天洗澡

感覺自從開始健身之後時間越來越少了

尤其現代人生活忙碌

平常還要上班或者上課

想問問大家的時間分配

感謝

--

Tags: 健身

All Comments

By Hardy
at 2016-01-25T08:57

80-100分鐘

By Puput
at 2016-01-25T21:13

60~80

By Zora
at 2016-01-30T06:39

2~2.5小時

By Ula
at 2016-02-03T18:00

70分±3分鐘

By Andy
at 2016-02-07T04:06

50~80

By Agatha
at 2016-02-07T12:27

三小時

By Margaret
at 2016-02-10T20:28

By Ethan
at 2016-02-14T14:09

90分鐘+-20分鐘（腹肌、有氧）

By Carol
at 2016-02-18T06:55

90～120分

By Leila
at 2016-02-19T00:48

1-2小時

By Andrew
at 2016-02-21T00:14

1.5~2小時有洗澡再加0.5hr

By Kelly
at 2016-02-21T21:57

1.5hr

By Frederic
at 2016-02-22T12:54

40-60

By Una
at 2016-02-26T16:43

早上6點進去晚上12點出來

By Liam
at 2016-02-27T22:02

90分鐘

By Freda
at 2016-02-28T16:56

2~2.5H

By Valerie
at 2016-03-04T03:49

1-1.5

By James
at 2016-03-08T02:27

1-1.5

By Steve
at 2016-03-12T03:28

1.5~2

By Lydia
at 2016-03-15T00:21

最高紀錄10點到19:30XD

By Callum
at 2016-03-19T06:19

先睡午覺再吃午餐跟業務打屁大便喝肌酸練洗
澡出來喝乳清看電影回家~

By Necoo
at 2016-03-22T13:36

約2小時左右重訓70～90分鐘伸展約10～15分洗澡30分鐘
若有有氧再加30分鐘

By Megan
at 2016-03-25T04:09

一個半小時健身+洗澡

By Heather
at 2016-03-25T14:03

9~12個小時因為我在那上班

By Barb Cronin
at 2016-03-26T02:05

只有上班才出來，因為我轟菌

By Harry
at 2016-03-26T05:22

4樓的誤差植好小，時間抓很準

By Mia
at 2016-03-26T16:32

一個半小時不含洗澡時間太少有同感

By Susan
at 2016-03-28T05:55

70-90

By Susan
at 2016-03-31T12:53

2hr

By Damian
at 2016-04-02T14:51

2小時左右

By Thomas
at 2016-04-03T21:57

被飛熊戳到笑點

By Oliver
at 2016-04-07T07:02

80分鐘

By Michael
at 2016-04-10T07:16

60m內,只做三大跟熱身/收操

By William
at 2016-04-12T23:07

5分鐘車程+12分鐘走到健身房(校園內)+3分鐘換衣服

By Hamiltion
at 2016-04-17T15:53

10分鐘熱身+開始練大概70~90分看當天人數+30分鐘有氧

By Elvira
at 2016-04-17T23:01

洗澡外加SPA烤箱 1小時+12分鐘走去牽車+15分路程回家
將近4小時

By Suhail Hany
at 2016-04-19T07:38

借這標題問一下職業健美選手一天可以

By Delia
at 2016-04-23T10:29

訓練多少時間啊？重訓最近時間不是在
1～1.5個小時嗎？那他們其他時間在練什麼呢？

By Hedwig
at 2016-04-27T22:23

１hr,含洗

By Linda
at 2016-04-29T23:17

15熱身，30重訓，30有氧，20伸展，30洗澡。

By Bennie
at 2016-05-02T03:18

By Skylar Davis
at 2016-05-06T01:36

By Kama
at 2016-05-07T12:25

一小時運動

By Jessica
at 2016-05-08T00:08

1.5 小時，覺得每天時間都不夠用

By Zanna
at 2016-05-09T13:38

70分鐘左右

By Edith
at 2016-05-14T05:29

練舉重，跑課表+拉筋差不多2HR

By Joseph
at 2016-05-18T06:09

1.5~2.5小時
含洗澡休息等

By Tom
at 2016-05-19T15:20

通常整各在2小時內會完成

By Ina
at 2016-05-21T17:35

1.5~2小時

By Hedda
at 2016-05-26T01:09

15熱身90重訓30有氧30放鬆

By Kelly
at 2016-05-29T22:51

我重訓的組間休息不短，真正重訓時間可能只有60~70分鐘

By Daph Bay
at 2016-06-03T22:06

+洗澡100分鐘

By Heather
at 2016-06-04T08:43

一小時內

By Dinah
at 2016-06-06T02:56

2小時

By Yuri
at 2016-06-08T15:47

上班日60-90分，休假日90-100分

By David
at 2016-06-12T14:05

一分鐘到廁所把臉潑濕。二十秒找鏡子擺好pose。十秒拍
照上傳。一分半搞定

By Skylar DavisLinda
at 2016-06-16T19:25

3小時至3小時半

居家練 or 一週二次健身房?

By Liam
at 2016-01-21T17:21

小魯去年4月開始買器材居家健身，買一買也花了2萬多了，目前是感覺小有所成吧... 在其他競技運動感覺得到身材優勢這樣上個月開始到家裡附近的單次健身中心，一週去一次，把裡面所有器材都做完(90分鐘) 跑步機飛輪等(30分鐘) 日背手臂一休二徒手胸自體重練腿核心訓練三健身中心把所有器 ...

用槓鈴練斜方一直打到懶覺怎麼辦

By Brianna
at 2016-01-21T16:58

安安各位萵苣最近小館加強斜方無奈只有槓鈴可以操作不過不知道為什麼槓鈴會一直碰到懶覺做起來很卡有沒有什麼辦法可以改善 - ...

脊椎開刀後的重訓選擇

By Ingrid
at 2016-01-21T16:51

推文好像沒人看到，所以回應文章來請教…… 我也是曾經開過刀(椎間盤突出)，因原本想自己練，但怕姿勢錯而又受傷，所以最近也想找教練學重訓，有大大能推薦嗎？(公司在市府站附近，很怕去店內問，老闆會為了業績給你唬弄，所以想先來這請教各位大大) - ...

我該選擇哪間健身房

By Mary
at 2016-01-21T15:28

借標題問一下本來常去的中正運動中心去年開始整修，改去新莊運動中心，結果最近也開始整修了，三重運動中心去過兩次，很小很擠又沒自由槓，蘆洲的看他們網站好像也沒比三重好到哪去。請各位大大推薦一下三重附近或台北市有非會員制而且有自由槓(至少有蹲舉架)的健身房嗎？計次的對我來說比會員制的划算，但好像 ...

肌肉量高體脂沒想像中高肚子卻很大

By Charlie
at 2016-01-21T14:44

謝謝大家的回答我想應該是飲食的問題而不是有氧做太少。因為我有氧的量還蠻高高(去年為了練半馬月跑量120左右持續4.5個月)，如果去健身房會重訓完接有氧在戶外訓練我也會先跑6公里再訓練有時候也會去爬山。但飲食就沒特別注意雖然不會去吃吃到飽或整天喝飲料吃零食，但我很容易餓有時候吃ㄧ個便當都還餓肚子餓起 ...

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