你參加的健身房 假掰的人多嗎？ - 健身

大叔對號入座一下 XD

先承認我接觸重訓的原因，一半是健康，一半就是假掰

希望身材好看一點，會有妹子看到自動貼上來(白日夢)

肌肉緊繃可以幻想自己很有力，自我感覺良好

改善弱雞體質

※ 引述《jiern (jiern)》之銘言：
: 最常看到假掰的行為，是在器材區的臥舉及硬舉
: 重量會先弄35磅重量(二邊各一個)，舉個3-5下
: 休息跟一旁朋友休息聊天,約5分鐘後然後加重10磅,舉個1-3下
: 然後一樣休息聊天＞加重
: 休息時間隨著重量增加也跟著拉長
: 舉的次數越舉越少，幾乎變成舉1下

也許背後有不同的原因

一種可能是板友說的在練健力?

一種就是像我一樣，不懂+很弱

當年跟朋友去，自己完全不懂，他怎麼教我就怎麼做(現在還是很多不懂)

再來就是，因為我太弱了

所以做很少但是要休很久 XD

我也承認，去健身房一半是要運動，一半是去跟朋友喇低賽....

不過我們自己知道弱，是不會佔用器材

做完就到旁邊閒扯了

: 看不懂到健身房是在訓練，還是當成參加舉重國際比賽
: 後來才明白是在讓別人看到槓桿重量，感覺他訓練可以舉這麼重
: 以此滿足自我的炫耀心態
: 而且這樣的人在我常去運動的健身房還蠻多，其中還不乏拍照打卡
: 算一算分3個重量訓練，總共頂多也才舉10下，佔用器材半小時以上
: 遇到這種假掰的行為，各位會上前勸說？

我覺得其實不用先入為主覺得他們是假掰，或是腦內開始劇場

需要器材的話，就開口請他們挪一挪

覺得有疑問的話，就開口問他們原因

有心當教練的話，大可以直接過去指點，有的人還會挺感激的

健身房其實也可以交交朋友

尤其是我們這種弱雞，如果有巨巨肯過來臨幸....我是說蒞臨指教

往往會覺得萬分榮幸

轉個念頭，健身可以很開心，看誰都順眼

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