你認識幾種深蹲？ - 健身

By Agatha
at 2016-03-04T11:36

Table of Contents

健身這麼久也教了不少學生竟然還有不認識的深蹲QQ

像pistol深蹲萬佛潮宗Squats

還第一次看見學了一招半式了

跟大家分享讓大家除了一般背蹲

還有其他變化式練

認同請分享～～

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http://goo.gl/Uf1MQ6

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Tags: 健身

All Comments

By Quanna
at 2016-03-09T06:27

...又不穿褲子了...

By Jacob
at 2016-03-14T01:42

不愧是減脂大人李一羞

By Gilbert
at 2016-03-17T00:12

...

By Oliver
at 2016-03-19T03:40

這篇文意義在哪...?

By Margaret
at 2016-03-21T15:40

。

By Eden
at 2016-03-24T22:24

沒種開本尊來亂

By Hardy
at 2016-03-27T16:03

女教練好壯

By Adele
at 2016-03-30T18:04

1234

By Bennie
at 2016-04-02T13:06

推文騙我

By Bennie
at 2016-04-05T22:37

耶穌基督

By Damian
at 2016-04-07T15:32

一休怎麼沒有sissy squat

By Rae
at 2016-04-11T13:56

亂

By Catherine
at 2016-04-15T04:42

原來拜觀音也是一招

By Victoria
at 2016-04-17T10:26

害我第五餐吃不下

By Rosalind
at 2016-04-18T16:59

必須要噓了

By Doris
at 2016-04-20T15:50

在重訓室做這種根本羞恥play

By Cara
at 2016-04-23T14:26

大概有45.876種不用我說吧

晚餐只吃高蛋白加蔬菜水果再去重訓如何?

By Yuri
at 2016-03-04T10:48

大家好小弟前陣子為了躲兵役，體重跟體脂不停飆升我的身高185CM 之前最肥的時候來到116公斤，體脂肪36% 後來認真去了大概四個月的健身房，一個禮拜去4~5次左右三天前去量體重竟然來到120公斤，體脂肪32% 所以我索性跑去醫院的減肥門診詢問醫師的意見現在我掛這個減肥門診過了半個月之後 ...

大家的最大心率都多快？

By Wallis
at 2016-03-04T10:25

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 我昨天用徐國峰的方式測試了自己的最大心率＃跑步最大心率（MHR）檢測 ...

圓滾滾的肚肚消風？？？

By Lucy
at 2016-03-04T10:22

不好意思，各位大大，有些問題想請教一下自從我認真運動以及飲食控制開始的這三個月來原本圓滾滾的臉已經慢慢變小了肥不啦基的大腿和小腿也慢慢變瘦了體重70變63 體脂28變23 目前持續飲食控制+每天運動看似一切往正向走是沒錯啦但是圓滾滾的肚肚卻只消一點點風看這肚肚愈看愈討厭想問 ...

好康-健身工廠7日體驗一名

By Sandy
at 2016-03-04T09:06

買ua的活動刮到的體驗卷三月底到期兩人免費體驗七日高雄博愛廠有興趣的版友請來信時間再議 - ...

讓身體旋轉的運動模式請益

By Ina
at 2016-03-04T02:32

各位巨巨好，我是剛加入健工一個月的新手，想請教能夠加強自己運動項目的建議和菜單。我本身的運動項目是極限直排輪，這幾年土法煉鋼下來身體快壞光了，膝蓋跟下背常常痛到受不了。所以決定從加強肌肉開始改善現況主要的運動模式有幾種： 1：旋轉 https://www.youtube.com/watch ...

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