便利超商咖啡加奶精有生酮或低碳嗎？ - 健身

Margaret avatar
By Margaret
at 2018-07-19T17:05

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我知道很多人說椰子油
什麼之類的有
那便利商店的美式加奶精
有沒有生酮啊？
不是鬧版 是真的想知道問一下
3Q

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Tags: 健身

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2018-07-21T17:21
成分有玉米糖漿
Queena avatar
By Queena
at 2018-07-22T05:20
謝謝 也發現好像有專門生酮奶精之類
Jack avatar
By Jack
at 2018-07-26T07:27
還是加動物性油脂比較好吧
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-07-28T05:59
一餐只喝美式配奶球怎麼不生酮？熱量赤字大成這樣
Mason avatar
By Mason
at 2018-08-01T23:52
奶精=玉米澱粉+氫化油脂
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-08-03T10:46
那個是棕梠油+水+乳化劑 防彈要喝的是有中鏈脂肪酸的
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-08-07T02:03
喝黑咖啡就生酮了啊
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-08-07T23:10
mct oil powder 味道像是淡一點的奶精 可以找carb低的牌子
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By Isabella
at 2018-08-08T06:49
椰子油加咖啡也要打泡才好喝
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By Necoo
at 2018-08-09T13:27
奶精不是好的油，生酮要吃好的油

斷食法特別是圈李和版大

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By Blanche
at 2018-07-19T11:34
ref Annu. Rev. Nutr. 2006. 26:1- 22 doi: 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258 如果需要達到圈李所指的每天只靠 15-20g 蛋白質供應葡萄糖，那需要斷食『數週』 我相信這和健康沒有很大關係，反而是胡亂引用數據去『證明』圈李自 ...

斷食和瘦體重

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By Cara
at 2018-07-19T05:16
ref ① Contributions of gluconeogenesis to glucose production in the fasted state. https://www.jci.org/articles/view/118803/pdf ②Fuel Metabolism in Starva ...

有需要補熱量嗎

Zanna avatar
By Zanna
at 2018-07-18T22:42
各位大大好 自從五月底調整食物內容後體重開始持續下降 七月初有找過營養師諮詢 有給我建議的每日攝取量 But這個每日攝取量不到我的基礎代謝 目前的身高170體重73 算出來的BMR是1632 我用inbody量是1468 但是依照營養師給的建議每天 60克乾主食，38克蛋白質，1份水果，10ml油 菜隨意 我 ...

瘦不下來怎麼辦

Hedy avatar
By Hedy
at 2018-07-18T21:54
代po 我現在身高159，體重73，體脂38%。 開始運動大約三個月，這三個月都是維持每週兩次的重訓（其中一次是上課），然後有氧 則是看心情（大概一個月三次吧）。體重只掉了三公斤，體脂完全沒掉！！ 飲食部分則是戒含糖飲料，炸物，其餘正常三餐，早餐漢堡+無糖拿鐵，午餐跟晚餐都是 便當，丼飯，河粉等「正常一份」 ...

小腿抽筋後硬塊未消

Zora avatar
By Zora
at 2018-07-18T12:30
兩天前跟往常一樣去運動，做某個動作時突然小腿開始抽筋 本來以為是小抽筋，舒緩一下就繼續做， 不過後來一用力就抽就休息了。 過了兩天小腿的腫塊都沒有消除， 走路上下樓梯會痛，掂腳尖感覺用力一點就要開始抽 期間有做一些舒緩動作跟按摩都沒效 拉傷了嗎？是否應該去看醫生？（家醫？針灸？其它？） 試著問題排除 1. ...