個人減肥方法 - 減肥

※ 引述《cpuleona (28歲的小警察)》之銘言：
: 小弟身高169CM 4月底的時候91KG 體脂肪29%基本代謝約1850
: 截至目前為止身體的狀況是76KG 體脂肪19% 基本代謝約1760
: 我的目標是想要減到65KG左右、體脂肪12-15%


過去 現在 未來(幻想)
體重 91kg 76kg 65kg
體脂率 29% 19% 8.6%
體脂重 26.4kg 14.4kg 5.6kg
去脂重 64.6kg 61.6kg 59.4kg
-----------------------------------------------------
燒掉的脂肪 12kg(80%) 8.8kg(80%)
非脂肪 3kg(20%) 2.2kg(20%)

┌(‵▽′)╭ 未來的部分是照之前減去脂肪與非脂肪比例來算，
當然，現實上應該不可能簡單。
至於為什麼要把這種「幻想」打出來，因為我缺批幣。

雖然飲食的內容有待商榷，
蛋就你現有的數據來說，算還蠻漂亮的 (￣︶￣)
至於身體會不會出現什麼毛病，我就不知道了。
以上，騙批幣之報告結束。


--
※
≦≧ ※
◆ ▏ ρ ◇ ▏ρ
▆ 在人生的開端與結束，我們全然依賴他人的照顧， ▆
█▆ 為何在人生的中途我們卻疏忽了對他人的關懷--達賴喇嘛 ▆█
▆▆▅▅▄▄▃▃▂▂▁▁ˍˍ＿＿ˍˍ▁▁▂▂▃▃▄▄▅▅▆Daco▇

--