借問後燃效應是啥？ - 健身

Isla avatar
By Isla
at 2018-06-29T17:42

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剛剛整理書桌看到這一張，萵苣之前寄來的宣傳單
https://i.imgur.com/N5zWvSe.png
查了一下FITZONE好像是他們新的副牌，貌似只有有氧課程，沒有健身器材
說主推後燃效應，但運動到現在好像還沒聽過這個詞
餵狗後有好幾種說法，看得不是很懂，有鄉民可以幫解釋一下是啥意思嗎？
看課程感覺很吃心肺耐力，不過如果有在健身的話，應該不會很吃力吧？
有人去這上過課嗎？這張過期了應該也沒用了

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Tags: 健身

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2018-07-01T08:54
就是提高基代的意思?
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-07-05T21:21
就運動後的幾個小時熱量消耗比沒運動時多一些熱量而已
！
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-07-06T01:03
看介紹是蠻好玩的，你怎跟我一樣放到過期XD~真的好忙
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-07-08T20:39
http://bfy.tw/IpCG
Annie avatar
By Annie
at 2018-07-11T11:06
就運動身體能量過消耗，雖然身體會內部先週轉，等進食
之後假設損益兩平，但是週轉花的時間跟人事費用也是要額
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-07-14T08:21
外支出的 如果資金又沒到位 就會越來越窮
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-07-15T16:27
一般有氧燒脂肪 固定的收入與支出，HIIT就會短時間燒很
多的碳水，甚至去動到肝醣小金庫周轉
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-07-20T11:19
要付利息的
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-07-21T02:18
就運動後的燃脂效果吧 這間就主打這個跟團體有氧課程這
樣
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-07-22T17:11
朋友有去過 這種課程真的很累 沒有想像中輕鬆哦
Irma avatar
By Irma
at 2018-07-24T05:44
只注意到燃燒將近1000卡熱量......
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-07-26T10:45
朋友體驗過，說運動完爆汗像淋過雨一樣
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-07-27T18:31
很累 上一小時有半小時在跑步機 聽教練指示加速減速 衝刺
剩下半小時體能訓練 很吃肌力 我一小時動作沒做完就消耗一
Dora avatar
By Dora
at 2018-07-29T16:12
千卡了 他的後燃效應我覺得沒比重訓強烈
Callum avatar
By Callum
at 2018-07-30T19:56
我也去過 後面啞鈴肌力部分沒做完 前面TRX還不熟動作
調整很多次 因為我有在運動加上沒做完動作可能有影
響 才燃燒快600大卡 但朋友完全沒運動 那天一試立刻超
過千卡
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-07-31T09:30
請問怎麼會知道自己燒了幾卡呀？
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-08-04T16:44
那種都唬爛的，連卡跟大卡都分不清楚
這種個體化差異極大，要測要用氧氣跟二氧化碳率等測
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-08-05T12:14
要讓人很累很容易就算伯爾特來我前面也可以操他成狗
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-08-07T11:26
累不等於有效NO PAIN NO GAIN徹頭徹尾的大騙局。
事實上是NO BRAIN NO GAIN，還很多人以為後燃會很久

想請問這樣的便當熱量以及草本問題

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By Noah
at 2018-06-29T14:59
安安各位猛男美女 因為是在傳產上班 一大早就得出門，所以早餐除非很餓，現在基本上沒在吃 中午是吃公司便當 不過很不會算熱量，之前看到健康署有個官方賴可以拍照算熱量也找不到 拍一下這幾天菜色，便當都會吃完，有皮會去掉 https://i.imgur.com/0gH2PfH.jpg https://i.im ...

生酮 菜單 卡重

Agatha avatar
By Agatha
at 2018-06-29T03:52
想先詢問原PO一些問題： 椰子油咖啡喝兩次用意是?還有代糖? 　　運動前後會餓的狀況持續多久了(週/月)? 　　外食的頻率? 　　其他這個項目的內容是在一天中什麼時候攝取的? 　　首先比起你的減脂效果，我顯然是比較在意你的血酮數據。 0.5～3.0mmol/L　良性（營養性）生酮 3. ...

想問若是膝蓋受傷的有氧可以有哪些建議

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By Wallis
at 2018-06-29T01:26
身為膝蓋受傷的同胞(雙腳韌帶開刀，無法跑跳)來回個文 就是快走跟飛輪(坐著騎) 找間24小時(什麼時候有空都可以去 又有冷氣的(運動已經很辛苦，不要虧待自己 跑步機也能快走還有扶手 手機放在機台面板上邊走邊看 時間會過比較快 飛輪坐著騎，阻力調最輕，座椅高度調到無法讓妳腳完全升直即可 同樣邊騎邊看劇 ...

間歇性斷食運動

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-06-28T21:36
請問一下 我最近正在進行18/6的間歇性斷食 目前的職業是學生 平常我的第一餐通常是11點，最後一餐則是五點(一天通常吃兩餐而已) 這個進食時間也是為了要剛好配合打工時間(打工的地方有供餐) 然後我平常的運動是打羽球(是打校隊的)，訓練的質量蠻高的 可是我的練球時間是在五點之後，也就是斷食的期間 我想要請問一 ...

減脂期跑完步後是否進食

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By Valerie
at 2018-06-28T16:47
目前希望可以減脂肪，每天晚上10點左右會去跑步30分鐘左右（大概5KM)晚餐正常有吃8 分飽，請問我這個跑完到底還要不要喝點豆漿之類的，還是我補充水分然後去睡覺就好， 目前以減脂肪為目標！ 我早餐大概是美式黑咖啡（大）茶葉蛋 水果或是吐司夾花生醬。 中午公司固定三菜一主菜大概每週有兩次炸的主菜 https: ...