健身

借問後燃效應是啥？ - 健身

Isla avatarIsla · 2018-06-29

Table of Contents

剛剛整理書桌看到這一張，萵苣之前寄來的宣傳單
https://i.imgur.com/N5zWvSe.png
查了一下FITZONE好像是他們新的副牌，貌似只有有氧課程，沒有健身器材
說主推後燃效應，但運動到現在好像還沒聽過這個詞
餵狗後有好幾種說法，看得不是很懂，有鄉民可以幫解釋一下是啥意思嗎？
看課程感覺很吃心肺耐力，不過如果有在健身的話，應該不會很吃力吧？
有人去這上過課嗎？這張過期了應該也沒用了

--
健身

All Comments

Agatha avatarAgatha2018-07-01
就是提高基代的意思?
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-07-05
就運動後的幾個小時熱量消耗比沒運動時多一些熱量而已
！
Xanthe avatarXanthe2018-07-06
看介紹是蠻好玩的，你怎跟我一樣放到過期XD~真的好忙
Xanthe avatarXanthe2018-07-08
http://bfy.tw/IpCG
Annie avatarAnnie2018-07-11
就運動身體能量過消耗，雖然身體會內部先週轉，等進食
之後假設損益兩平，但是週轉花的時間跟人事費用也是要額
Margaret avatarMargaret2018-07-14
外支出的 如果資金又沒到位 就會越來越窮
Kumar avatarKumar2018-07-15
一般有氧燒脂肪 固定的收入與支出，HIIT就會短時間燒很
多的碳水，甚至去動到肝醣小金庫周轉
Andrew avatarAndrew2018-07-20
要付利息的
Elizabeth avatarElizabeth2018-07-21
就運動後的燃脂效果吧 這間就主打這個跟團體有氧課程這
樣
Bennie avatarBennie2018-07-22
朋友有去過 這種課程真的很累 沒有想像中輕鬆哦
Irma avatarIrma2018-07-24
只注意到燃燒將近1000卡熱量......
Victoria avatarVictoria2018-07-26
朋友體驗過，說運動完爆汗像淋過雨一樣
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2018-07-27
很累 上一小時有半小時在跑步機 聽教練指示加速減速 衝刺
剩下半小時體能訓練 很吃肌力 我一小時動作沒做完就消耗一
Dora avatarDora2018-07-29
千卡了 他的後燃效應我覺得沒比重訓強烈
Callum avatarCallum2018-07-30
我也去過 後面啞鈴肌力部分沒做完 前面TRX還不熟動作
調整很多次 因為我有在運動加上沒做完動作可能有影
響 才燃燒快600大卡 但朋友完全沒運動 那天一試立刻超
過千卡
Olivia avatarOlivia2018-07-31
請問怎麼會知道自己燒了幾卡呀？
Daph Bay avatarDaph Bay2018-08-04
那種都唬爛的，連卡跟大卡都分不清楚
這種個體化差異極大，要測要用氧氣跟二氧化碳率等測
Hedda avatarHedda2018-08-05
要讓人很累很容易就算伯爾特來我前面也可以操他成狗
Oscar avatarOscar2018-08-07
累不等於有效NO PAIN NO GAIN徹頭徹尾的大騙局。
事實上是NO BRAIN NO GAIN，還很多人以為後燃會很久