想請問這樣的便當熱量以及草本問題 - 健身

安安各位猛男美女

因為是在傳產上班
一大早就得出門，所以早餐除非很餓，現在基本上沒在吃

中午是吃公司便當
不過很不會算熱量，之前看到健康署有個官方賴可以拍照算熱量也找不到

拍一下這幾天菜色，便當都會吃完，有皮會去掉
https://i.imgur.com/0gH2PfH.jpg
https://i.imgur.com/53fj58x.jpg
https://i.imgur.com/yLDwGoe.jpg
超好吃都不忍浪費QQ

晚上都不知道要吃甚麼
所以一般都是雞胸肉一塊+金針菇木耳杏鮑菇跟蔬菜半個地瓜會加冬粉直接蒸來吃

這樣中午便當熱量有沒有超過1000呢
我該不該換素食吃

還有室友給我一罐賀寶芙的草本
聽說作用是燃脂
是不是該快走時喝
想說不想浪費趕快把他喝完(味道嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔)

感謝各位大大解說

想到再補充

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