想請問這樣的便當熱量以及草本問題 - 健身

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By Noah
at 2018-06-29T14:59

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安安各位猛男美女

因為是在傳產上班
一大早就得出門，所以早餐除非很餓，現在基本上沒在吃

中午是吃公司便當
不過很不會算熱量，之前看到健康署有個官方賴可以拍照算熱量也找不到

拍一下這幾天菜色，便當都會吃完，有皮會去掉
https://i.imgur.com/0gH2PfH.jpg
https://i.imgur.com/53fj58x.jpg
https://i.imgur.com/yLDwGoe.jpg
超好吃都不忍浪費QQ

晚上都不知道要吃甚麼
所以一般都是雞胸肉一塊+金針菇木耳杏鮑菇跟蔬菜半個地瓜會加冬粉直接蒸來吃

這樣中午便當熱量有沒有超過1000呢
我該不該換素食吃

還有室友給我一罐賀寶芙的草本
聽說作用是燃脂
是不是該快走時喝
想說不想浪費趕快把他喝完(味道嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔)

感謝各位大大解說

想到再補充

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Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2018-07-02T17:18
我估700-800 燃脂草本的東西 黑咖啡跟無糖茶類更天然便宜
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-07-05T02:10
估計便當6.700而已
Belly avatar
By Belly
at 2018-07-06T22:57
身體數值呢？如果100公斤吃這樣的數量？？
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By Tracy
at 2018-07-09T15:28
中餐這樣很難超過700吧！第一張可能有而已
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-07-09T20:24
飯量三天都不太一樣
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By Susan
at 2018-07-12T07:05
大概700左右o種便當飯其實有點多..
Harry avatar
By Harry
at 2018-07-14T01:43
我覺得有800 油油的 飯量也多
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-07-18T18:48
第一張左邊是控肉嗎？還是也是香腸？！XD
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-07-22T21:39
我猜不到700
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By Hamiltion
at 2018-07-26T13:21
第一個便當有茄子 應該有可能到800 自助餐白飯也會加油
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-07-29T01:19
可能快700， 高鐵便當的份量大概650。 這個菜量差不多，
飯比較多
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-08-02T17:25
我覺得飯可以減量
Irma avatar
By Irma
at 2018-08-04T15:57
應該5、600而已，飯可以減量
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-08-06T13:09
飯吃一半就好了
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-08-11T06:50
飯量有點多
Zora avatar
By Zora
at 2018-08-15T21:16
飯的量可以減少
Connor avatar
By Connor
at 2018-08-18T02:17
700吧

想問若是膝蓋受傷的有氧可以有哪些建議

Wallis avatar
By Wallis
at 2018-06-29T01:26
身為膝蓋受傷的同胞(雙腳韌帶開刀，無法跑跳)來回個文 就是快走跟飛輪(坐著騎) 找間24小時(什麼時候有空都可以去 又有冷氣的(運動已經很辛苦，不要虧待自己 跑步機也能快走還有扶手 手機放在機台面板上邊走邊看 時間會過比較快 飛輪坐著騎，阻力調最輕，座椅高度調到無法讓妳腳完全升直即可 同樣邊騎邊看劇 ...

間歇性斷食運動

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-06-28T21:36
請問一下 我最近正在進行18/6的間歇性斷食 目前的職業是學生 平常我的第一餐通常是11點，最後一餐則是五點(一天通常吃兩餐而已) 這個進食時間也是為了要剛好配合打工時間(打工的地方有供餐) 然後我平常的運動是打羽球(是打校隊的)，訓練的質量蠻高的 可是我的練球時間是在五點之後，也就是斷食的期間 我想要請問一 ...

減脂期跑完步後是否進食

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By Valerie
at 2018-06-28T16:47
目前希望可以減脂肪，每天晚上10點左右會去跑步30分鐘左右（大概5KM)晚餐正常有吃8 分飽，請問我這個跑完到底還要不要喝點豆漿之類的，還是我補充水分然後去睡覺就好， 目前以減脂肪為目標！ 我早餐大概是美式黑咖啡（大）茶葉蛋 水果或是吐司夾花生醬。 中午公司固定三菜一主菜大概每週有兩次炸的主菜 https: ...

大家運動後最常喝甚麼?

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By Catherine
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之前上健身房完除了開水之外 最常喝的就是運動飲料... 不然就是每朝... 之前看到有人分享椰子汁,偶爾喝也覺得不錯 大家運動完最常喝甚麼? 運動飲料可以順便補充一下電解質 感覺還是首選? - ...

重訓減重14個月心得

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By Doris
at 2018-06-28T14:12
想當普通人（吶喊） ◆inbody數據變化： 我知道還有宇宙大的進步空間啦，鞭小力點O_Q。 2017/04中→2018/06中 體重：114.6kg→68.6kg（－46.1kg） 骨骼肌：29.8kg→28.5kg 體脂率：51.x%→24.6% 前陣子才首次回頭看體脂率，本人也是嚇到吃手手。（友：你是 ...