做大重量會前建議喝提神飲料嗎？ - 健身

Ula avatar
By Ula
at 2020-11-02T23:40

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我常看到健身房都會賣提神飲料，今天去小7有看到賣無糖的紅牛跟魔爪，所以想問各位
巨巨會建議在大重量訓練前喝提神飲料嗎？還是喝黑咖啡就好？（我平常都是喝咖啡）

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Tags: 健身

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-11-05T01:48
好pre workout不喝嗎？
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-11-07T13:28
裡面有肌酸，我上網查肌酸副作用會增加體內DHT濃度，我
怕會掉頭髮XD
John avatar
By John
at 2020-11-09T16:44
如果你沒有雄性禿的基因，不用怕肌酸吧
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-11-10T16:09
我個人身體對提神飲料的感覺比咖啡因好
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-11-14T21:53
提神飲料不就咖啡因...
Mason avatar
By Mason
at 2020-11-19T05:41
我都喝美式
Enid avatar
By Enid
at 2020-11-21T22:49
提神飲料成分比較多元，包括綜合維他命、肌酸等等
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-11-23T09:54
我喝咖啡或咖啡因錠都會微暈，提神飲料不會
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-11-27T02:52
是沒有雄性禿基因，可是還是不想冒這個風險XD
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-11-27T17:40
我也是都喝美式啦，可是我看健身房都在賣提神飲料，想
說是不是有什麼神奇的效果
Liam avatar
By Liam
at 2020-11-29T14:21
提神飲料看種類吧 有補給胺基酸或維生素或其他功能的，不一
定有咖啡因
不過我想睡喝什麼都沒用……
Rae avatar
By Rae
at 2020-12-04T08:12
沒差
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-12-06T06:09
吸嗅鹽阿
William avatar
By William
at 2020-12-07T19:43
前一天睡好比較重要
Belly avatar
By Belly
at 2020-12-08T18:05
preworkout三匙直接吞阿
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-12-11T06:16
我都吃鋅膠囊，有些還有瑪卡粉
Dora avatar
By Dora
at 2020-12-13T00:00
不知道是不是心理作用 喝紅牛推起來特別帶勁 不過紅
牛好貴
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-12-14T21:02
如果是紅牛則主要成分是B群+葡萄糖+牛磺酸+咖啡因，然後含
George avatar
By George
at 2020-12-16T10:22
量均不高，坦白說直接去iherb買各種成分回來攝取最划算，
Erin avatar
By Erin
at 2020-12-20T19:41
還可以依照自己習慣去改攝取量，pre w也只是幫你套好而已
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-12-25T06:58
就咖啡因來說，iherb隨便一個品牌一顆200mg約台幣2元
Iris avatar
By Iris
at 2020-12-26T14:30
不會
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-12-26T21:36
提神飲料太貴了 我都自己煮咖啡來喝
Candice avatar
By Candice
at 2020-12-30T19:18
別鬧了你荷包會先變瘦
Erin avatar
By Erin
at 2021-01-02T22:24
重訓也有掉髮 風險
Eden avatar
By Eden
at 2021-01-04T06:27
感謝各位回覆，目前打算買瓜氨酸加咖啡因試試看
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-01-05T18:31
練大重量個人都偷帶珍奶進去喝
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-01-06T12:08
睡眠最大
Susan avatar
By Susan
at 2021-01-09T14:59
睡飽一點
Megan avatar
By Megan
at 2021-01-14T13:44
沒有在怕什麼
Megan avatar
By Megan
at 2021-01-15T08:04
我個人建議你多買個丙氨酸，效益會更好
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-01-19T18:40
外面賣的提神飲料太貴啦 建議可以自己買來調
Linda avatar
By Linda
at 2021-01-21T14:37
提神飲料加一堆東西根本沒根據的，不如直接喝咖啡
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-01-26T10:30
有沒有根據看成份就知道，喝咖啡也只是為了咖啡因
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-01-31T00:59
https://reurl.cc/zzXv0y
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By Puput
at 2021-01-31T02:42
網址給你自己參考，運動飲料無感不是沒用而是劑量不高
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-01-31T09:57
胸推太多哥英文這麼好喔0.0!!
回某樓 提神飲料不等於咖啡因好嗎== 牛磺酸 菸鹼醯胺
Donna avatar
By Donna
at 2021-02-05T06:52
這類似的還有綠茶裡面的茶碱 但不是完全一樣的東西...
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-02-08T12:47
換句話說 你除了喝咖啡以外 也是可以喝綠茶的
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-02-13T07:17
我深蹲大重量 會帶可樂去喝
以前有一次低血糖暈到很不舒服
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-02-15T23:15
可樂有咖啡因有糖份 補充血糖又可以多累積一點訓練量
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-02-16T05:16
我都喝波奶
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-02-20T06:07
在wg看過蠻多巨巨都會喝的 彷彿是他的力量來源 有的還
會吸一下嗅鹽 根本把健身房當比賽場地XD
Carol avatar
By Carol
at 2021-02-22T12:36
保利達啦

練肩的時候 肩胛要固定收緊嗎

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By Anthony
at 2020-11-02T21:52
我最近練肩阿 做飛鳥的時候 肩胛要下沉避免用到邪方 這個大家都知道 我也知道 可是像是坐姿的啞鈴肩推 往上舉到頂的時候肩胛到底要鬆開 全身盡力往上伸展 還是依樣要收緊肩胛比較好啊 有人知道嗎 你們怎麼戀的 -- 作者 panvincent (岡部倫太郎) 標題 [閒聊] 新英雄被綁死 ...

引體向上時左肩有聲音

Damian avatar
By Damian
at 2020-11-02T21:35
版上各位巨巨好 小弟今年四十幾了，想趁老了之前完成引體15下的小小夢想 但小弟在練習引體向上時，左 肩常會有輕微的喀喀聲…… 已經試過放鬆胸肌了（拉筋、按摩球） 但聲音還是會出現，雖然目前完全沒有任何不適與疼痛…… 想請問一下，這有沒有辦法改善呢？ 會有什麼不好的影響嗎？ 謝謝大家 下面是小弟練習時的影片，謝 ...

【徵求】桃園健工大有廠健友

Elma avatar
By Elma
at 2020-11-02T19:32
小弟目前訓練約3個月，希望能找一起督促互相學習的健友，目前訓練在桃園健身工廠大有 廠，謝謝各位。 - ...

永和WG健友

Andy avatar
By Andy
at 2020-11-02T19:14
本人健身5年以上，目前在WG永和仁愛運動，一週四天，通常都白天去練，想找白天也在 永和仁愛的朋友一起運動或互補一下，有興趣的朋友請站內信我，感謝。 - ...

中壢成吉思汗男教練推薦

Blanche avatar
By Blanche
at 2020-11-02T14:44
各位巨巨好， 小弟在中壢成吉健身一陣子， 因脊椎有些問題不太適合健力， 不追求大重量、突破極限， 只想追求動作良好品質及感受， 正確使用機械式器材， 不要用其他部位代償， 並想學會核心呼吸及鍛練核心， 想請問是否有推薦的男教練呢？謝謝 - ...