練肩的時候 肩胛要固定收緊嗎 - 健身

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By Anthony
at 2020-11-02T21:52

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我最近練肩阿 做飛鳥的時候 肩胛要下沉避免用到邪方
這個大家都知道 我也知道
可是像是坐姿的啞鈴肩推
往上舉到頂的時候肩胛到底要鬆開 全身盡力往上伸展
還是依樣要收緊肩胛比較好啊
有人知道嗎 你們怎麼戀的

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作者 panvincent (岡部倫太郎) 標題 [閒聊] 新英雄被綁死 看板 LoL
→ yorkyoung : 四樓肛門跟五樓屌也綁死了09/04 19:54
→ aaa5118 : 鏡爪剛出的時候好像有很多人拿去打AD W回血拔掉後再09/04 19:54
→ aaa5118 : 也沒看過09/04 19:54
→ yorkyoung : 抱歉 我以為這裡是八卦板09/04 19:54
→ yorkyoung : 可以幫刪推文嗎 感謝09/04 19:54

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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2020-11-03T19:21
四樓肛門跟五樓屌也綁死了
抱歉 我以為這裡是八卦板
可以幫刪推文嗎 感謝
Eden avatar
By Eden
at 2020-11-08T10:04
鏡爪剛出的時候好像有很多人拿去打AD W回血拔掉後再
也沒看過
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-11-12T01:05
樓下是跟潔身自愛一起戀 可參考
Mary avatar
By Mary
at 2020-11-13T11:04
怎樣練可以用到邪方啊 感覺很強
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-11-15T15:29
坐姿肩推不需要舉到最頂吧 注意力專注在三角肌就好吧
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-11-18T23:12
戀什麼？
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-11-23T04:49
天使之練
Steve avatar
By Steve
at 2020-11-24T00:03
邪方是類似查克拉這種的能量型態嗎？
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-11-26T11:22
首先你要先進到明教密道
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-11-29T05:03
先去健身房找國文老師報到好嗎
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By Mia
at 2020-11-29T07:15
上網查 肩肱節律
Lily avatar
By Lily
at 2020-12-01T06:14
先取得宇宙魔方再來講
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-12-04T22:03
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By Olga
at 2020-12-08T19:08
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By Blanche
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