做棒式背部肩胛骨附近肌肉在痛 - 健身

By George
at 2016-03-25T14:06

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我平常做棒式通常做個30秒就結束 (沒有每天做，想到就做一下)

有一次突然心血來潮，想說做久一點，應該有1分鐘吧

結果現在肩胛骨附近肌肉在酸痛

借網路上的圖說明:http://imgur.com/Q6IGjCL (畫紅線是我酸痛部位)

請問這是正常現象嗎？

謝謝。

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Tags: 健身

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By Tracy
at 2016-03-26T11:53

肚子繃不夠緊？

By Callum
at 2016-03-28T17:48

有可能是肩頰骨肋骨關節受傷本人受難中

By Dorothy
at 2016-03-31T12:11

右撇子整天用滑鼠的話正常

By Rae
at 2016-04-05T08:46

我猜是為了維持撐住的狀態肩膀太後縮

By Rebecca
at 2016-04-07T08:29

感覺肩胛沒穩定住注意聳肩或是沒有手肘下推

By Barb Cronin
at 2016-04-08T22:57

因為你沒有繃緊要讓背屁股呈一直線但也不要聳肩

By Charlotte
at 2016-04-12T16:08

習慣性聳肩OR長年低頭族

By Enid
at 2016-04-17T06:30

不是聳肩是肩胛內收不住

和平東路的CROSSFIT

By Barb Cronin
at 2016-03-25T13:19

最近路過和平東路跟建國南路那邊（龍門國中旁邊）有看到放了很多寫LOGA的橘色旗子有版大去參觀過了嗎？好像是新開的？有沒有對crossfit有興趣的朋友要去看看呀？ - ...

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By Rosalind
at 2016-03-25T11:29

請問各位巨巨們上胸cable fly 是由上往下還是由下往上剛剛看了很多影片有的是說訓練下胸搞不太清楚有請各位巨巨指點一下 http://i.imgur.com/k9BW1hv.jpg - ...

課表請教

By Wallis
at 2016-03-25T09:59

小弟最近考慮這樣的課表一四六胸背腿一個部位三個動作組數約在14-15 每一組約12-13下二五手肩加上有氧慢跑或飛輪三到四個動作組數14 每組月12-13 想請問這樣安排有沒有什麼大問題另外這一階段的目標希望能減脂希望能給些建議謝謝 - ...

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By Joseph
at 2016-03-25T04:02

會覺得自己的胸部變比較有彈性嗎？我這幾個月有斷斷續續在練胸，機器跟電腦人伏地挺身，TRX都有，認真練的時候可以抖胸部，但因為目前還沒有具體的成效～覺得沒在練的時候胸部比較軟，比較好搓圓搓扁的，有在練的時候比較有彈性，應該說底層的肉沒辦法完全壓到底。是真的這樣還是我的錯覺啊？因為單身3年10 ...

上完飛輪課後腳底痛

By Annie
at 2016-03-25T01:36

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 手機排版請見諒andgt;andlt; 因為連續的雨 ...

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