做鄭多燕的有氧操一個動作膝蓋痛 - 健身

By Edwina
at 2011-09-05T15:25

Table of Contents

蹲下的動作Figure Dance22和23都有出現
而我在做的時候右膝蓋骨頭的地方都會微痛(非痠痛)

雖然我馬上停下來後就沒有疼痛感了，可是不清楚是熱身不足或是需要訓練

想問版上是否有人對於蹲下膝蓋疼痛這方面比較有經驗可以指點一下，謝謝<(_ _)>

--

--

Tags: 健身

All Comments

By Hardy
at 2011-09-06T17:01

注意膝蓋不可超過腳尖

By John
at 2011-09-07T02:44

我是小腿骨會感覺不舒服,膝蓋就還好...

By Ula
at 2011-09-09T01:19

如果不是因為舊傷熱身不足和需要訓練都是記得跳完要收操

By Damian
at 2011-09-10T10:43

我也都會膝蓋痛..= =

跑步會不會對我負荷太重？

By Dinah
at 2011-09-05T04:45

其實我比較想把標題改成[問題]或[舉手] 但是想想還是不要亂改標題好了......atatand#34; 以前年輕的時候曾經用減肥藥（諾美婷）跟節食減重當時新陳代謝好，一個月瘦個8～10公斤不是沒有過（2次）不然就是2個月也可以瘦個6公斤之類但是復胖也非常快......以致於曾有學妹跟我說過；「學 ...