做重訓一直打哈欠 - 健身

By Heather
at 2015-01-11T23:46

Table of Contents

大家好
有個問題有點好奇

我發現每次做重訓做了10/20下然後就會一直打哈欠

1. 我不睏
2. 我不覺得無聊

那為什麼我會邊做邊打哈欠呢？因為做到缺氧嗎？XD

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Tags: 健身

All Comments

By Bethany
at 2015-01-15T14:40

我是食慾大增反而變胖 @@

By Caitlin
at 2015-01-17T03:56

缺氧吧! 需要打哈欠多呼吸空氣XD

By Ina
at 2015-01-17T14:12

我也會!!可是除了這個以外倒沒有什麼不舒服

By Tracy
at 2015-01-19T12:14

打哈欠有一說是為了冷卻頭腦

By Heather
at 2015-01-22T02:17

做的時候有憋氣嗎？

By Daph Bay
at 2015-01-26T07:24

那就休息時多吸兩口氣

By Noah
at 2015-01-30T02:47

運動前有吃點東西嗎

By Isla
at 2015-02-01T07:46

血糖跟換氣？

By Heather
at 2015-02-04T07:13

會打哈欠+1 覺得換氣很順也沒很疲累但就莫名會打

By Lucy
at 2015-02-08T21:07

原來也有人跟我一樣!!我以為是我睡不飽害的

By Gary
at 2015-02-13T00:57

+1 朋友都說我看起來無聊得要命的樣子人家明明很認真XD

By Hardy
at 2015-02-14T11:06

血糖太低

By Damian
at 2015-02-19T09:07

打哈欠是正常的生理反應，因為重訓使用無氧系統，產生大量

By Heather
at 2015-02-23T19:46

氫離子，身體代謝氫離子的方式就是透過呼吸交換

By Olive
at 2015-02-28T17:48

打哈欠能增加呼吸深度，降低死腔的缺點，提升氣體交換效率
簡單來說就是提高身體的攝氧量與二氧化碳排放

By Aaliyah
at 2015-03-01T03:18

樓上滿有道理的所以原po可能是呼吸的太淺(?)

By Caitlin
at 2015-03-03T07:11

教練也說重訓時會打哈欠是正常的~

By Ursula
at 2015-03-05T23:06

缺氧

平衡問題...

By Joseph
at 2015-01-11T22:32

不好意思請問一下身體左右平衡有辦法訓練嗎???? 小弟做槓鈴有氧時最困難就是弓箭步深蹲.... 重心會不穩然後個人在沒負重徒手時訓練...也是覺得平衡很差...... 請問有加強的方法嗎?? 感謝 - ...

只要一跑步,小腿會跑出一粒東西

By Barb Cronin
at 2015-01-11T21:37

大家好,想請教有沒有版友遇過我這種情形, 我的小腿前緣平常都很正常,可是只要一快走或跑步就會長出一粒東西, 像這個樣子 http://i.imgur.com/M4x72jW.jpg http://i.imgur.com/Zf29ucd.jpg 跑一下就會浮出來,這時候好像身體的本能就會避免用小腿的力氣, ...

該如何降低體脂肪?

By Gary
at 2015-01-11T15:33

請問如果是繁忙的上班族平常沒時間去健身房，也沒時間去跑步游泳該如何從日常作息或生活飲食等等著手達到有效的降低體脂肪呢？平常一天大概會吃個五六顆水煮蛋白每天大概就簡單做個三至五分鐘的伏地挺身和仰臥起坐這對降低體脂肪會有效嗎？能否請各位說說自己的經驗和意見~~ 謝謝捏 - ...

請推薦中醫治療腰傷

By Regina
at 2015-01-11T14:59

首先...我不太確定這到底要發在中醫版還是這個版...QQ 我一直有重訓的習慣，最近腰閃到了... 想找個中醫治療and順便調養身體有台北的中醫師可推薦嗎... os:我好想深蹲and硬舉阿...... - ...

今天下午台中市北屯區輕鬆玩 "走繩"

By Selena
at 2015-01-11T13:24

網頁開圖好讀版本就是台中版的 BBS 這一篇 https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1420953765.A.C3D.html 活動主題：台中市北屯輕鬆玩 and#34;走繩and#34; (Slackline) 集合地點：台中市北屯區崇德十二路431號，旁 ...

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