做重訓一直打哈欠 - 健身

Heather · 2015-01-11

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大家好
有個問題有點好奇

我發現每次做重訓做了10/20下然後就會一直打哈欠

1. 我不睏
2. 我不覺得無聊

那為什麼我會邊做邊打哈欠呢？因為做到缺氧嗎？XD

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All Comments

Bethany2015-01-15

我是食慾大增反而變胖 @@

Caitlin2015-01-17

缺氧吧! 需要打哈欠多呼吸空氣XD

Ina2015-01-17

我也會!!可是除了這個以外倒沒有什麼不舒服

Tracy2015-01-19

打哈欠有一說是為了冷卻頭腦

Heather2015-01-22

做的時候有憋氣嗎？

Daph Bay2015-01-26

那就休息時多吸兩口氣

Noah2015-01-30

運動前有吃點東西嗎

Isla2015-02-01

血糖跟換氣？

Heather2015-02-04

會打哈欠+1 覺得換氣很順也沒很疲累但就莫名會打

Lucy2015-02-08

原來也有人跟我一樣!!我以為是我睡不飽害的

Gary2015-02-13

+1 朋友都說我看起來無聊得要命的樣子人家明明很認真XD

Hardy2015-02-14

血糖太低

Damian2015-02-19

打哈欠是正常的生理反應，因為重訓使用無氧系統，產生大量

Heather2015-02-23

氫離子，身體代謝氫離子的方式就是透過呼吸交換

Olive2015-02-28

打哈欠能增加呼吸深度，降低死腔的缺點，提升氣體交換效率
簡單來說就是提高身體的攝氧量與二氧化碳排放

Aaliyah2015-03-01

樓上滿有道理的所以原po可能是呼吸的太淺(?)

Caitlin2015-03-03

教練也說重訓時會打哈欠是正常的~

Ursula2015-03-05

缺氧