平衡問題... - 健身

不好意思


請問一下


身體左右平衡有辦法訓練嗎????

小弟做槓鈴有氧時 最困難就是弓箭步深蹲....

重心會不穩




然後個人在沒負重徒手時訓練...也是覺得平衡很差......



請問有加強的方法嗎??

感謝

--