健力YouTube頻道、硬舉圓背的原因 - 健身

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By Andy
at 2019-02-27T12:57

Table of Contents

嘿大家好 我是健力翻譯頻道的版主
網址：http://tinyurl.com/y3ns69xs


今天要分享的是：硬舉時圓背的原因
網址：http://tinyurl.com/y3bfsufr

*這部主要在談那些肌群弱而導致的，不是談技巧上的問題*

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Tags: 健身

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2019-03-03T06:53
一個前已訂閱了 XD
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-03-04T01:54
推～
Candice avatar
By Candice
at 2019-03-04T14:18
已訂閱
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-03-04T22:13
早已訂閱
Dora avatar
By Dora
at 2019-03-08T14:57
有機會翻譯Jeff Cavaliere的影片嗎?
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-03-08T21:12
這idXD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-03-12T06:06
推
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-03-16T04:20
推推推～
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-03-18T06:20
姊夫有人在翻譯了阿
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-03-22T08:20
推
Liam avatar
By Liam
at 2019-03-25T17:57
話說姐夫原頻道真的屌 700萬訂閱了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-03-29T04:54
用R20軟腿是哪裡肌群太弱？有大大能幫找影片嗎？
Olga avatar
By Olga
at 2019-04-02T07:35
推推
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-04-07T02:56
一個姊夫等於好幾群人 好幾滴 不愧是超級契丹人
Olga avatar
By Olga
at 2019-04-07T07:39
感謝翻譯 推一個~
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-04-09T14:29
感謝翻譯 這很有用

正常臥推大家覺得多少在健身房有威嚴?

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-02-27T09:37
※ 引述《BHAIRE (我好沒梗阿)》之銘言： : 是的 健身房臥推 大概是大家最熱愛的動作之一 : 大家進入健身房大概覺得推到哪個重量 : 就算是入行基本的實力了 : 之前有個網路評價50KG 普通 : 60KG 好像稍微有練囉 : 70KG ...

Lat Pull Down 問題

Anthony avatar
By Anthony
at 2019-02-27T09:15
Lat Pull Down 這個動作,感覺練了幾個月還是沒抓到重點,跟各位巨巨請教 1.姿勢 寬握,手掌虛握,坐下收肩頰,手臂內旋,挺胸,下拉時身體微後傾。 請問手臂內旋是要做到凹槓的感覺,還是只要有向內收就好呢? 2.行程問題 在低重量時(26kg),下拉可以讓槓碰到胸,這個重量一組可以做2~30下 ...

萬華、三重 健身房請益

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-02-27T01:31
最近要搬家 正在看三重和萬華的房子 有幾個問題想請問版友 目前覺得萬華蠻不錯的、在雙園國中附近 不過猶豫的點其中一個就是附近好像沒有健身房（googlemap） 1.想問問住在這個區域的版友會選擇去哪裡健身呢？ 而三重 附近三分鐘的車程內有萵苣、三百壯士、健工 四分鐘有騎士、成吉思汗 目前比較偏向去30 ...

台中適合銀髮族的健身房或工作室

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By Edwina
at 2019-02-27T00:52
請問各位男女巨巨 老妹本人住在台北 自己亂練一年多 想幫住在台中65歲的媽媽找健身房與教練課 媽媽體力不是非常好 關節退化 無法長走 有偶爾做復健 因此更希望她能去健身 希望可以找到台中細心 對於銀髮族健身有經驗的健身房與教練 因為我自己以前上教練課有受傷過 仗著年輕休息一陣子就好了 但對年紀大的人來說一個受 ...

彈力帶放腳

Poppy avatar
By Poppy
at 2019-02-27T00:43
一腳在前一腳在後是我們很常見的動作模式。 https://imgur.com/a/jLoqkvX https://imgur.com/a/bWqArOl https://imgur.com/a/9upKgdn 彈力帶放腳是很相似的動作，但其實這是在找回你玩腳的能力。 https://imgur.com/G ...