健工苗栗廠教練推薦 - 健身

By Wallis
at 2016-05-16T22:14

Table of Contents

本身未參加過健身房
最近想加入健工已看過裡面的設備還滿喜歡的
但對於首次選教練不知道有什麼需要特別注意的部分
目前是在苗栗廠有人有推薦的教練嗎
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Carol
at 2016-05-17T17:40

我也在苗栗廠，看你是要去聊天還是真的有目標要練…

By Bethany
at 2016-05-21T13:32

樓上高手可以敎我嗎?我也在苗栗廠..

By Eartha
at 2016-05-23T23:59

我是想要認真練但礙於新手避免受傷所以想請教練

By Ophelia
at 2016-05-26T23:25

首先我不是高手，要上教練課的話，F.J，Bruce,Mars是
我覺得比較像是教練的，F.J是這次青年盃社會組70公
斤第二名，不過我不知道有沒有教課。建議你先使用機
械式器材，一邊觀察教練們的教學，再決定。

By Frederica
at 2016-05-30T21:12

他當區經理之後應該比較少教了～～

By Frederica
at 2016-06-01T14:31

樓上也在苗栗廠嗎？XD,除了F.J之外，其他兩個你可以
觀察看看。

By Puput
at 2016-06-01T20:32

我也在苗栗場，我自己是跟Tonya學。我覺得也不錯，可

By Liam
at 2016-06-04T13:21

謝謝大家我再去體驗上看看

做機械飛鳥時肩膀痠痛

By Erin
at 2016-05-16T21:59

各位巨巨好小弟是健身新手最近2個禮拜做機械飛鳥時遇到了一個問題大約做到第一組的第10下後肩膀開始出現酸的感覺而胸有感受到但肩膀的感受度卻大於胸我有盡量不聳肩和放鬆肩膀但還是有這樣的狀況請問這樣是正常的嗎該怎麼改善感謝各位 - ...

新手請益"身體分析"的資訊

By Hedda
at 2016-05-16T18:47

小弟我最近開始去了學校健身房還是屬於菜鳥階段但先前有每天游泳約1300m 飲食的部分分四大部分剛這樣吃一禮拜早餐鮪魚蛋全麥吐司加起司無糖豆漿約8-9點吃早午餐嫩骨飯加青菜湯不喝湯約1130吃中間喝豆漿和咖啡約1330吃午晚餐 subway 嫩切雞肉不醬不胡椒 ...

醃過的雞胸肉

By Jake
at 2016-05-16T16:46

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 我最近進入減脂計劃期很常吃雞胸肉以補充蛋白質但是 ...

健工信義廠會員疑問

By Jessica
at 2016-05-16T14:43

各位巨巨好，因為受不了學校健身房的器材之少，因此打算去健工信義廠入會（離家近），但我未來會到苗栗工作，所以之後會需要去使用苗栗廠，這樣會費是多少？目前爬文結果，信義廠銀卡1288？金卡1688？入會費是1000？還有另一個費用有爬文說可以免費但我忘記名稱了，也有文說信義廠因為是旗艦，所以信義廠能夠 ...

需不需要長時間休息

By Frederic
at 2016-05-16T11:28

小弟在健身房自主訓練大概半年有了基本上維持一個禮拜五天運動休息兩天的課表也沒有痠痛或受傷只是覺得最近遇到瓶頸想休息一個禮拜在開始訓練有沒有這必要性呢!? - ...

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