健工中壢廠教練推薦 - 健身

By Sandy
at 2017-02-17T09:50

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各位巨巨好
上禮拜剛加入健工第一次參加健身房
在參觀的時候有看到教練都蠻巨的

我目前需求大概想要
教練能夠幫我規劃一個適合我的菜單

還有想學會深蹲跟硬舉
一個人練沒人教做的怪怪的很怕受傷

另外請教一下我這樣的需求大概10堂課內能解決嗎
剛考完學測手邊大概只能支付10堂的價錢
感謝各位

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Tags: 健身

All Comments

By Enid
at 2017-02-18T10:16

每個人身體狀況不同誰也說不準幾堂課就能改善你的問題

By Dora
at 2017-02-22T01:59

以一周一堂再加上自主訓練兩次的頻率計算，十周是兩個

By Victoria
at 2017-02-26T19:27

直接現場找一個你希望的身材直接問吧，本身健工會員，
觀察覺得他們普遍對教練素質有要求，而且他們每週也會
對教練有固定的培訓

By Regina
at 2017-03-01T09:49

半月，真的要取得很大幅的進展不太可能；我建議可以先

By Olive
at 2017-03-03T04:23

找有在開類似研習的健身房上研習課試試看，或許在經濟
條件限制下是一個比較便宜的選擇，至於有開研習的健身

By George
at 2017-03-04T13:01

房選擇還不少，可以在板上搜尋看看

間歇性斷食，不吃早餐怎麼瘦?

By Franklin
at 2017-02-17T05:09

不吃早餐會瘦，你聽說了嗎? 間歇性斷食(Intermittent fasting)和不吃早餐(Leangains)有啥差別? 間歇性斷食有非常多種，而不吃早餐大概是最簡單的。讓我們快速複習名詞 ADF: 每兩日36小時禁食 WarriorDiet: 每日20小時禁食 EatStop ...

脊椎側彎矯正訓練

By Blanche
at 2017-02-17T02:59

對於脊椎側彎的了解在過去十年之內有很多的演進當年我還在唸書時對於側彎的概念還是治不好如果不是結構變形造成的側彎就診時他卻跟你說沒得治療表示這個人已經很久沒更新他的知識可以換一家了XD : http://i.imgur.com/mlpXtC8.jpg 由於解剖學上構造的關係側彎與旋轉反向的耦合動 ...

如果不吃雞肉該用什代替?

By Dinah
at 2017-02-17T02:13

最近禽流感大流行家人為了避風頭現在都不太買雞肉吃了不曉得各位巨巨還是繼續吃雞肉嗎? 想說用豬里肌肉代替不過豬的單價好像比較高而且內含的脂肪比較多不曉得還有其它可以代替的嗎? 總不能每餐都喝乳清吧 - ...

一年合約健身房推薦?

By Elvira
at 2017-02-16T23:20

各位巨巨們日安有鑑於最近一堆健身房開始殺的血流成河加上已經遠離之前上班地點的全民健身房~太~遠~了但又因為規劃上的問題，只能確定一年想問大家有沒有推薦可簽約1年的健身房? 地點的話暫鎖定在板橋、新莊、三重或鄰近的地方最遠的話可到台北中山區 (萵苣撇除) 雖然一度考慮一路使用運動中心 ...

[交易］售RDX腰帶黑色m號

By Cara
at 2017-02-16T17:22

售RDX腰帶黑色m號已售出勿再來信謝謝～～（不再逐封回覆感謝肌肉沙灘版QAQ 順便偷渡問一下花蓮的巨巨外食都吃些什麼啊我再怎麼吃都subway... - ...

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