健工土城徵健身夥伴(女) - 健身

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By Rosalind
at 2020-06-27T02:00

Table of Contents

如題,
健齡1.5年
動作基本上都上手
常練臀腿但也會練上肢
想找人一起練一起討論互相督促~
意者站內信~訓練時間下午或晚上

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Tags: 健身

All Comments

不忍直視的硬舉

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By Zenobia
at 2020-06-27T00:57
如題 小弟身高183但是臂展只有174 做硬舉類的動作一直都很掙扎 常常不注意就會用到下背太多 輕重量抓不到感覺 稍微重點又會姿勢跑掉 每次練硬舉時都要一直調整 也沒什麼效率 進步龜速 而且一路練下來感覺豎脊肌比臀部還壯... 練了一兩年深蹲的PR已經來到2倍體重 硬舉可能連1倍體重都會代償 之前想說練六 ...

果果堅果 全系列口味 心得

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By Agatha
at 2020-06-27T00:41
每種口味心得有以下資訊 從哪裡購入和價格給大家參考 1份乳清的基本營養資訊 》試喝項次評分(最高5分,最低0分) 加水口味 加牛奶口味 甜味程度(越高分越甜) 可融化程度(低分難融、高分易融) 化學香精味道(低分自然、高分化學) 價格 回購程度 以下喝過全系列口味 1、麥芽可可 2、原味 3、芝麻 ...

每次都練全身會有什麼問題呢?

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By Kristin
at 2020-06-26T23:49
抱歉,做為新手剛開始鍛鍊兩個月 目前使用習慣是一週去運動五天 每次固定訓練六台機器 大腿推舉機(Leg press) 胸飛鳥訓練機or胸推訓練機 坐姿划船訓練機 or 滑輪下拉 腹部前屈訓練機 座式二頭肌訓練機(biceps) 坐式三頭肌訓練機(seated dip) 現在有個疑問,像這樣每次鍛練都是每個 ...

台中西屯區自由教練

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By Zenobia
at 2020-06-26T23:09
最近剛在台中優漾簽一年約 想說當作繳費去有冷氣的地方打羽球 聽完駐場教練解釋完之後突然覺得好像可以學一下重訓器材的使用 目前白紙一張 器材都只是看著卡片做而已 INBODY是新手最常見的C 目標不用身材很厚很誇張 就是希望穿起衣服來比較有料一點 不過聽到費用讓人有點卻步 本身也是做領鐘點費的工作 ...

TVBS的劉乂鳴專訪

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By Audriana
at 2020-06-26T20:16
宋晏仁醫師談「如何戒除糖癮?」https://www.youtube.com/watch?v=Hpw3z1Cpgvw 宋晏仁醫師談「逆轉糖尿病!」https://www.youtube.com/watch?v=w3b-EbNhcOUandamp;t=2358s 宋晏仁醫師談「間歇性斷食」https://www ...