健身工廠四月份活動 - 健身

Odelette avatar
By Odelette
at 2016-04-04T01:28

Table of Contents

版友們好

最近小弟想成為健身工廠的ㄧ員（器材和環境確實不錯，謝謝版友分享）

而健身工廠最近有推四月份拉攀繩的活動，舉到一定比例可以免入會費，不知道有沒有板
上的版友已經體驗過也達標的案例，希望版友能不吝分享。

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Tags: 健身

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2016-04-07T22:44
之後也想跳健工+1
Queena avatar
By Queena
at 2016-04-10T13:59
要到折扣2500有難度，目前只看過教練達成過。
Puput avatar
By Puput
at 2016-04-14T15:46
折扣500～2000是都有人達成過。
Connor avatar
By Connor
at 2016-04-19T14:56
我有欸 我中間偷放水還被業務看出來...
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-04-23T02:11
可是說真的我不知道攀繩有什麼眉角XD
大概是 不要只用手拉
Emma avatar
By Emma
at 2016-04-27T04:41
能抓到多上面就抓多上面
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-04-27T09:02
往下拉的時候拉越低越好
Ula avatar
By Ula
at 2016-04-28T04:53
所以可能需要稍微蹲 身體也要屈曲
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-05-01T10:57
而且這個活動其實三月就有了XD
Ida avatar
By Ida
at 2016-05-05T03:26
問問kodar 版主眉角XD
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-05-07T05:00
順順拉，想成在爬樹。通常可以折1500-2000
上個月會員來啦大多都是1500左右
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-05-11T06:32
謝謝版友的眉角 感恩！深蹲最上拉到最下。
Freda avatar
By Freda
at 2016-05-12T21:31
提供臂力好的人一個辦法！繩子用力握緊上下來回拉，
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-05-17T06:50
這個方法我拉120過！亂玩玩出來的XD打個廣告！大台北
地區可以找中和Mars啊~
Olga avatar
By Olga
at 2016-05-20T07:46
搞半天原PO就是我的客人啊XDDD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-05-22T14:02
是的@@ 嗨 18號見
Mason avatar
By Mason
at 2016-05-25T14:40
我拉189單日最高，還多送一個月會籍
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-05-30T10:30
請問這個跟自身體重有關嗎？
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-05-31T16:06
今天加入建工，還沒熱身就去玩了三次都只能拉到100，最
後走之前拉了109順利拿到一個月獎勵，可惜沒突破旁邊的
Belly avatar
By Belly
at 2016-06-01T16:11
黑人紀錄 http://i.imgur.com/f9hnM3C.jpg

力竭的感覺

Robert avatar
By Robert
at 2016-04-04T00:38
或許標示會讓人想噓，但我只是想表達ㄧ下自身碰到的問題，請大家幫忙ㄧ下，就是當我在練深蹲的時候，達到最大力量時會馬上爆汗且氣喘如牛，隔天也有很明顯的痠痛感，但是練上半身時（以胸為例）,目前最大值大概是自由槓60公斤(槓重20kg,兩邊各加20kg),大概6～8下就不行了，組間要休息到兩分鐘左右大概才能在下ㄧ組（ ...

25mm轉50mm 轉換套筒

Sarah avatar
By Sarah
at 2016-04-03T22:52
如題 之前買了6個鐵製轉換套筒 發覺膠製的也蠻耐用 好像也用不壞 說明一下 商品為黑熊綜合訓練器的轉換套筒 一般短槓置槓片處若太短 可能不適用於此套筒 適合用於長槓andamp;深蹲架放槓片的 25mm轉50mm套筒上 售 150/個 有4個 可單買 意者請站內信 謝謝 商品圖如下 h ...

一周兩天重訓菜單

Franklin avatar
By Franklin
at 2016-04-03T20:39
各位握推破百巨巨 想請問一下有人試過以下的菜單嗎 每週六 上午 練背五個動作各五組 下午 練胸五個動作各五組 每週日 上午 練腿五個動作各五組 下午 練肩五個動作各五組 不知道這樣體力會不會無法應付 但對於有家庭的上班族來說 六日的時間會比較有空間去訓練 謝謝 - ...

標準引體向上的問題

Zanna avatar
By Zanna
at 2016-04-03T18:00
網頁好讀版： https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1459677642.A.75A.html ※ 引述《handsomein9 (帥小9)》之銘言： : 各位巨巨大家好， : 想請問愛好單桿運動的巨巨們， : 小弟不常上健身房，都在公園練習比較多 : 有時去社區健身中 ...

吃不胖,練起來沒什麼變

Tom avatar
By Tom
at 2016-04-03T16:11
小弟我22歲 （應該正青春吧 身高179 但體重卻只有62 有上健身房的習慣 但怎麼練都感覺身材不太有變化耶 在開始健身到目前為止 有量Inbody體脂17降到14 有沒有各位前輩們有什麼建議嗎 我三餐正常吃 晚餐會吃比較多 大約1200卡 運動後會喝牛奶+乳清（有效吧? 我感覺有稍為 有沒有好的意見可以 ...