健身房和瑜伽的抉擇 - 健身

剛剛花了一些時間爬文
都沒看到想問的問題
如果有OP 煩請告知我會自D 謝謝><

前陣子去歐洲玩了18回來
體重從45變48，讓我整個大驚
一直以來我是體重輕歸輕但体脂非常嚇人
手臂、大腿、屁股、肚子都佈滿了軟軟的肉
我知道我的優勢只有骨架較小而已
這次胖到48是我人生最胖時期
所以想藉由這點動機想讓自己開始固定運動、降低體脂肪

因此我接觸到了台中勤美的true yoga
去上過瑜伽皮斯和熱瑜伽後感覺是不錯就買了課程
但又聽說瑜伽不會減肥只是讓身體變軟Q而已
後來知道金典true yoga今年又開了一間健身房
但費用是分開的
因此非常猶豫到底是那邊比較符合我的需求
我的目標就是消除大腿肚子屁股手臂肥肉、減體脂肪、健身

想請問版友比較推薦我去健身房還是做瑜伽呢？
我的課程還在猶豫期可以退費，因此希望大家能給我多一點建議
感謝不已><


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