健身房教練的建議...?? - 健身

我問過營養師
吃很少 是有可能會瘦很快
但是會降低你的基礎代謝率
慢慢的
你會變成易胖體質
也很容易復胖
一旦復胖後
就要花比上次更多的心力才能瘦到原來的樣子


所以要看你是想要一次瘦 但要承擔日後更高的風險
還是慢慢的瘦

加油了~別受挫
你會更棒的

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