健身房是不是很多人都騎錯了? - 健身

如果我沒記錯 我記得板上曾有前輩指教過

騎健身車的時候 不管是半躺式還是坐式的

都要調整距離&高度 讓腿能伸直

且用中前腳掌踩踏板 用大腿出力

結果昨天免費健身房沒開 只好去另外一個50/h的運動中心

裡面騎腳踏車的好多姿勢都錯了

還是其實腳不伸直也是另外一種騎法呢?

看了就覺得膝蓋不舒服@@....

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