健身房請教問題 - 健身

小弟最近開始有接觸健身房運動

主要是鎖定在加強手臂肌肉的部分

重量強度算是比較輕微的

只要運動的稍微有點累得時後就會稍作休息

另外就是說部分儀器不太會操作

看說明書好像也不太懂得的怎麼使用

所以想請問說大家在健身的時候

如果覺得累的時候

是換成去跑跑步

還是說做那邊喝水休息啊

因為覺得每次去的時間都待不久

好像有一點點不夠的樣子

或是說大家在健身房裏面即使不認識也可以聊天呢

要怎麼開啟話匣子啊，會比較好呢?

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沒有很好；只有更好。

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