健身教練建議我吃魚油 - 健身

Daniel avatar
By Daniel
at 2021-01-25T03:22

Table of Contents

一堆被廣告亂吹的

來給大家正確觀念

現在主流醫學

就是說魚油只對心血管疾病的人可能有幫助

對正常人根本沒有實質用處

會不會跟維骨力一樣後來被發現是騙局我不知道

但絕對沒有這麼神話

講的跟仙丹一樣的

有種請拿出有信服力的期刊paper

不用聽一堆人云易云

把機制講出來再來吹這些好處吧

吃油換油？

乾脆說吃豬睪丸會變聰明

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Tags: 健身

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2021-01-28T10:25
https://youtu.be/2K8tc97Ji2w
Irma avatar
By Irma
at 2021-01-31T01:18
5分10秒 基因問題
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-02-03T15:18
https://youtu.be/S8_it_56Vhk
Heather avatar
By Heather
at 2021-02-07T10:10
以前也說一天最多一顆蛋 現在？
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By Anthony
at 2021-02-09T17:57
前衛生署副署長對脂肪的觀點
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-02-13T05:03
眼科醫生也都會建議補充 哪來的只有心血管 還睪丸
咧笑死...
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-02-15T09:24
還是眼科也在業配魚油？ 噗哧
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By Megan
at 2021-02-17T15:12
哪個主流醫學？
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By Quanna
at 2021-02-20T10:31
所以 6 樓有可信度高的 paper 嗎？
Isla avatar
By Isla
at 2021-02-23T03:35
權威算是可信度最低的證據
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-02-24T12:58
結果自己沒拿出來...
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-02-28T06:33
魚油對一些精神相關疾患有幫助。但要高劑量
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-03-04T02:16
北七文章
Linda avatar
By Linda
at 2021-03-04T11:40
你也沒拿出沒用的證明出來？
Damian avatar
By Damian
at 2021-03-07T15:52
..........
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By Hardy
at 2021-03-10T17:28
所以你有證據嗎？
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-03-11T00:51
小心直銷仔噓你
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-03-14T14:54
所以，沒拿出有信服力的期刊paper=人云易云
例如這篇
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-03-15T13:47
有抗憂鬱效果
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-03-19T21:06
期刊paper拿出來我看看
Dora avatar
By Dora
at 2021-03-21T20:37
不要這樣罵自己啊 XD
Donna avatar
By Donna
at 2021-03-22T21:02
不過如此而已
Steve avatar
By Steve
at 2021-03-26T01:32
啊你的paper勒？打了一串屁話 結果只是沒證據的空說
Olga avatar
By Olga
at 2021-03-26T07:08
欠噓而已 爽

肌酸的補充方式

Una avatar
By Una
at 2021-01-25T00:11
請問各位 各位在補充肌酸都是用什麼方法呢？ 小弟是會把粉狀肌酸加在乳清 在重訓後或運動後喝 我也不是每天都會運動或重訓 但填充期又需要連吃20天左右 可是肌酸沒搭配飲料或乳清喝的話 實在很像是在吃沙子口感很差 所以不曉得各位在沒練的情況下補充肌酸都是直接吃粉狀嗎？ 還是會搭配其他飲品呢？ ...

精實訓練

Hardy avatar
By Hardy
at 2021-01-24T23:04
精實訓練 大家好，新年快樂。不知道鄉民們平常都是怎麼決定訓練的內容？今天來跟大家分 享一些訓練上的想法，其實算是「精實創業」這本書的讀書心得，雖然這本書與運動根本 沒關係，但知識是可以通透的，我覺得書中有些內容對訓練其實是滿有幫助． 精實訓練四個字其實是拆成兩個部分，精實來自精實創業；訓練來自功能性訓練。 ...

健身教練建議我吃魚油

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By Genevieve
at 2021-01-24T17:49
剛開始健身不久 健身教練是說他以前念營養學的 因為看我現在的飲食清單都偏油膩 想要減脂的話 除了飲食控制也還可以吃魚油 而且還特別交代要高濃度才有用 爬文是有找到這種專業評比 https://reurl.cc/V3EMaZ 但有看沒有懂 不明白教練要我吃魚油的用意是什麼？ - ...

轟菌槓片配重尋求建議

Brianna avatar
By Brianna
at 2021-01-24T14:25
※ 引述《sumarai (Pawn)》之銘言 : 年後想更新設備 : 目前規劃是添購槓片、槓鈴跟新的臥推椅 : 口袋名單槓片目前有1.25、2.5、5、10、15、20公斤 : 賣家最低100公斤出貨來說，前輩有建議的選配方式嗎？ : 目前傾向20*2、15*2、10*4、5*4、2.5*4 Homegy ...

臥推速度安排

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-01-24T08:55
自己練臥推練了4年 偏向力量訓練 一直以來自己練臥推的速度都是輕碰胸口就起來（不是用彈的） 跑臥推課表也是照這樣的速度在推 測PR也是一樣的模式 最近突然想到健力比賽是採用完全靜止再起槓的暫停式臥推 想請問是否平常訓練每一組都要採用暫停式訓練才會比較紮實？ 因為採暫停式的臥推訓練很難做到高次數的訓練 或 ...