健身教練真的專業嗎? - 健身

事情是這樣子的，昨天拿著WG的14天體驗券到台中SOGO想體驗一下器材，

果不其然沒辦法順利體驗，一直被推銷入會。


推銷也還好，本來就有到健身房練重訓的打算，畢竟在家練啞鈴也不是長久之計，只是業

務帶我給健身教練測身體指數時，健身教練說的一些觀念，真的跟我認知的出入頗大。


我有提到我在路跑，想要以跑全馬為目標，他就說這樣更要加強下半身重訓(這我認同)

但他後來說，如果要減脂的話，不能跑太久，因為跑兩小時以上消耗的都是肌肉，會讓基

代降低，所以很多跑馬的選手跑到後來都有點胖胖的。(我OS:蛤!?為何我看到的都很瘦)


最讓我質疑他專業度的，是他說了一句「要讓脂肪轉換成肌肉需要一段時間」

......這兩者不是不一樣的東西嗎，怎麼轉換。(內心OS不敢吐槽)


更別說最後我不打算買教練課時，他問了一句你為什麼跑步，我回說一開始是為了減肥，

後來是因為跑出興趣，結果這位小姐居然哼了一聲，說句好笑，人就走了，留下一臉錯愕

的我。痾、到現在我還是不懂他覺得好笑的點在哪?


啊、好像變抱怨文了，總之，蠻想知道跑步跑太久會變胖這個論點究竟是否正確呢?


PS.測完身體指數真是無比沮喪，運動都一年半了，基代居然只有1214......

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