健身減肥問題求問? - 健身

By Mary
at 2017-02-28T18:34

Table of Contents

問買課堂的健身教練(但其實我買很少就是)

問他一天健身一天跑步

控制飲食

兩個月

大概可以瘦多少公斤?

他說大概3~4公斤

請問有這麼少嗎?

另外我基代17xx

29歲

以體脂27來說

算是高的嗎?

3qqq

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Tags: 健身

All Comments

By Rosalind
at 2017-03-04T14:52

不忍噓...

By Olivia
at 2017-03-04T22:09

1.減多少很難說 2.你多爬文...

By Andy
at 2017-03-09T14:19

精華區有很多優質文章，看完文章你會得到解答

By Donna
at 2017-03-09T23:38

3qqq = 3q + Q Q = thank you + 流淚? 哭著感謝大家?

By Christine
at 2017-03-12T15:38

為什麼需要數字來看體脂高低? 減肥更快會怎樣?

By Anthony
at 2017-03-15T03:32

剛開始努力點可以更多但感覺你兩個月都撐不下去加油

By Carol
at 2017-03-16T13:34

你先去多爬文基本觀念吧

By Mia
at 2017-03-17T09:26

教練挺老實的不錯

By Regina
at 2017-03-17T18:04

3-4差不多阿

By Ina
at 2017-03-19T13:39

3~4公斤是正常健康減重的平均，教練說的沒錯

By Ursula
at 2017-03-22T16:39

除非你200公斤
兩個月減20kg不是夢

By Yuri
at 2017-03-25T17:02

一週0.5kg最適當除非你想連肌肉一起掉

心率錶對於減脂的幫助大嗎？

By Damian
at 2017-02-28T17:53

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區是 ...

深蹲架上的動作可以自己摸索嗎?

By James
at 2017-02-28T17:05

大家都是自己對著鏡子開始練深蹲或硬舉這些在深蹲架上的動作嗎? 還是有請會的人或教練教你做好動作? 下定決心減脂開始重訓一陣子後也看了很多網站教學也從做史密斯一路到往啞鈴區移動但對深蹲架的部分還不敢嘗試 google影片上的教學都有提醒動作不對很容易受傷不過看很多教學都說深蹲架這邊的動作效果非常 ...

變瘦的原因

By Olivia
at 2017-02-28T16:41

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 我是一個高中男生從升上高中時是66公斤然後在高二上大概64公斤高二下大概62~63公 ...

有推薦女生的頻道嗎？

By Rae
at 2017-02-28T16:37

: : → afflect: 男女都一樣啦，只是重量程度不罷了 02/27 21:38 : 這我知道 : 只是覺得女生跟女生磁場比較近 : → afflect: 修正你那個不好的觀念吧 02/27 21 ...

我們的增肌目標，合理嗎?

By Heather
at 2017-02-28T16:28

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1OjAuOQZ ] 作者: jacko1 (asd) 看板: FITNESS 標題: [閒聊] 我們的減肥目標，合理嗎? 時間: Tue Feb 28 06:54:13 2017 如果有收看馬尾哥(OmarIsuf)的影片，他最近提到一個非常有趣的話題， a ...

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