健身真的好累啊 - 健身

哎呀先說小弟是很魯的那種，

只是來提供一下自己保持運動習慣的方法，

健身累不累？累阿！不累你可能得先懷疑自己也沒有操到。

看到鏡子裡的自己的身材比前一天滿意，

這是一種成就感也是一種負責任的態度阿。

但難免都會覺得：

1. 幹..好累喔今天少作一點好了

2. 今天好煩喔！珍奶微糖喝一杯不會死。

3. 好餓喔QQ現在十一點了欸吃雞排好嘛？

阿不管了啦吃飯皇帝大，雞排不辣外帶




然後身材就開始走針了，

這就是人的惰性。

其實在小放縱之後，如何讓自己明天保持動力準時去運動才是正解，

畢竟橡皮筋也是會彈性疲乏。

提供幾個小方法個人覺得一想到就會殺到健身房了

1.排個檢視身材的行程：

例如夏天去海邊或者玩水上設施的時候，當然不希望肚子是油油der，

而且如果隔壁站著一個六塊肌一起拍照更慘，我相信大家都不想當一個陪襯者。

　所以給自己排個行程－＞想想之後的照片，是想六塊還是當快樂的鮪魚？

2.找個人陪一起運動：

最好是找有動力的那種，颳風下雨也會去，
　
　然後身兼一個專業補師一起講個垃圾話。

　例如：1. 再一下阿！你廢物嘛？　　　然後就可以再舉一下了。
2. 幹嘛不去阿？偷懶當肥宅？

這種都進步超快的而且動力十足。

3.異性緣

不管是男色還是女色，身材好的一定有他的市場，不信你把肌肉照放到交友app。
　　
　如果你在健身房看到一個正妹，

　可是人家線條比你明顯、或者身旁站一個巨巨，

　你敢上前攀談的勇氣至少打個五折。

　正妹窈窕曲線的身材，阿我這種瘦皮猴..不行再一組！！

我一定要把自己變好，遲早有一天要打贏他身旁的巨巨(誤　　　　　


4.解壓：
　　
　欸其實我覺得這點才是最重要的，每個人都有想要的身材，運動開心就好，

　不用管別人怎麼說。

有時後處理事情弄到很煩的時候，就會想要殺去健身房，

　作運動洩憤、放空，原本煩悶的事情會暫時得到解脫，等運動完之後洗澡思緒更清楚，

　處理事情起來也比較圓滿。
　　
　所以這並不是痛苦，反而是製造快樂的來源。



以上是小弟的淺見兒

希望有幫助到需要幫助的巨巨


※ 引述《creampie123 (ass phuc)》之銘言：
: 我知道這標題真的很欠噓
: “不累你還健身幹嘛？”
: 但說真的 好累喔
: 我是比較習慣早上練 因為練完之後精神會很好
: 傍晚練 晚上都不太好入睡 （而且身體會比較熱）
: 重點是每天早上吃早餐的時候我都在發抖啊 想到等一下又要去健身房
: “鍛鍊”自己的肌肉 光想就覺得好累
: 我從小就是一個超懶的人
: 功課不寫 考試不複習 工作能偷懶就偷懶 能擺爛就擺爛 根本是人渣
: 但我又很愛惜自己的身體 總想讓自己保持最健康的狀況
: 真是兩難啊
: 每次走到蹲舉架前面我都會很想睡覺 但不行 我得蹲下去
: 我為了鍛鍊意志力 我每次的workout , 一開始都會先深蹲（全蹲） 五組
: 不管是練哪裡 , 我只要到健身房就會先深蹲
: 但我還是意志力薄弱啊 好不想上健身房
: 我規定一個禮拜要去四次
: 我這個禮拜已經翹了兩次了
: 就是說這個禮拜我只能在逃一次了 天啊
: 好痛苦喔 之前去練mma 也是 那一個月真的是每天都在珍惜
: 能躺在床上無所事事的玩ps4 的時光
: 因為晚上就要去被人操得半死了
: 但偏偏重訓又是要自己操自己 痛苦真是加倍
: 有人也有這種感覺的嗎
: 有沒有什麼激勵自己的好方法啊？

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